La depressione è un problema di salute mentale diffusa che colpisce la capacità umana di funzionare nella vita di tutti i giorni. Se hai sperimentato la depressione in passato, è possibile ripetere lo stesso stato. Sebbene il trattamento della depressione, come la terapia con psicologa o medicinali, lavori in modo efficiente, gli studi hanno anche dimostrato che circa un terzo delle persone che fermano il trattamento, per un anno di nuovo affrontando la depressione.
Cos'è la ricaduta?
Sotto la ricaduta della depressione è intesa dalla ripetizione dei sintomi dopo la remissione - il periodo di ritorno al funzionamento iniziale, di solito una durata di 16-20 settimane. Sebbene sia possibile che coloro che accadranno la ricaduta sperimenteranno gli stessi sintomi del loro primo episodio depressivo, è anche possibile che i sintomi che sperimenteranno saranno completamente diversi la prossima volta.
Segni di recidiva della depressione
Per questo motivo, è importante tenere conto di vari segni o sintomi potenziali della recidiva della depressione. Di seguito è riportato un elenco completo di potenziali funzionalità da pagare per l'attenzione e le seguenti sezioni contengono una descrizione dettagliata di questi segni e sintomi per aiutarti a determinare se ti interessano.
cattivo umore
Irritabilità
Perdita di interesse o piacere
Cervello annebbiato
Cambiamenti nel sonno
Isolazione sociale
Sentirsi utile
Aumento o perdita di peso
Fatica
Dolore
Pensieri suicidi
Se il tuo cattivo umore non ha una causa ovvia, dura più di 2 settimane ed è presente ogni giorno, forse sei preoccupato per la recidiva della depressione
La Russia ha una hotline di centro di assistenza psicologica di emergenza del Ministero delle situazioni di emergenza della Russia per telefono - 8 (495) 989-50-50 (Gratuito a Mosca). Chiamalo se ritieni instabilità in condizioni mentali o i tuoi cari hanno bisogno di supporto, e hai paura di danneggiare. Scopri anche altre opzioni: Durante la quarantena a Mosca c'è una linea di volontariato di assistenza psicologica per telefono 8 (800) 700-88-05. Inoltre, è possibile contenere consultazioni gratuite a scuola, università o dare la direzione dal lavoro - sentiti libero di chiedere. E ora torna ai sintomi.
cattivo umore
La sensazione di depressione, tristezza o cattivo umore è uno dei segni distintivi della depressione e della sua ricaduta. Sintomi tipici - lacrime, senso di disperazione, devastazione. Questi sentimenti sono una reazione normale ad ovvi motivi, come la perdita di lavoro, la perdita di una persona cara, infrangere relazioni o divorzio. Tuttavia, se il tuo cattivo umore non ha motivo ovvio, dura più di 2 settimane ed è presente ogni giorno, forse stai vivendo una ricaduta della depressione. Questo è particolarmente vero se il tuo cattivo umore o il tuo cattivo umore o sentimento di tristezza interferiscono con la vita di tutti i giorni. Ad esempio, potrebbe essere difficile per te andare al lavoro a causa degli attacchi di piangere o senti che la vita non sarà mai migliore. Questi sono segni che un cattivo umore può indicare una ricaduta della depressione.
Irritabilità
Senti che sei seccato più facile di prima? Grida sulle persone o scopri che sono pronti a combattere anche? Se è così, potresti provare irritabilità come sintomo di una ricaduta della depressione. Molto probabilmente, non tolleri situazioni stressanti. Ciò significa che sei inclinato a reagire con irritazione o rabbia, quando si incontrano piccoli inconvenienti. In altre parole, tutto intorno può causare irritazione da parte tua e di discutere con gli altri.
Perdita di interesse o piacere
Un altro segno distintivo della ricaduta della depressione è la perdita di interesse per le cose che vedevi piacevoli. Potrebbe essere un'attrazione per un partner, sesso con lui, hobby, incontri con gli amici o tutto ciò che hai già apprezzato.
Cervello annebbiato
La maggior parte delle persone con depressione sta vivendo qualcosa conosciuto come nebbia del cervello. Nebbia cerebrale significa rallentare il pensiero e la perdita di concentrazione. Potresti avere problemi a lavorare o addirittura a mantenere la conversazione.
Cambiamenti nel sonno
Il sonno è un altro aspetto della tua salute, che può essere facilmente influenzato durante la recidiva della depressione. Se noti un cambiamento nel tuo sogno, come i problemi con addormentarsi, risvegliare di notte, mancanza di riposo o troppo sonno, allora forse sei preoccupato per la recidiva della depressione. Alcune persone che soffrono di depressioni scoprono che non appena le loro teste toccheranno i cuscini, iniziano a riflettere il loro giorno e che non c'è modo o fa sì che lo stress. Questo, a sua volta, può rendere difficile dormire e portare a insonnia. Può anche rafforzare la fatica e rendere difficile alzarsi dal letto al mattino.
Isolazione sociale
Se eviti situazioni sociali o sentirsi isolati o solitarie durante gli eventi pubblici, allora potresti avere una ricaduta della depressione. L'isolamento sociale può influenzare negativamente la tua relazione, che, a sua volta, può aggravare la tua depressione. Se specifichi che la conversazione sembra troppo sforzo, esci da casa - un'impresa non disegnata, o semplicemente parte nella tua stanza molto più di quanto sia considerato un comportamento accettabile, allora potresti avere problemi sociali. Questo segno può essere associato alla perdita di piacere, in quanto non hai alcun piacere di comunicare con altre persone.
Sentirsi utile
Se ritieni di avere una bassa autostima che non meriti o non meriti o non degni del meglio nella vita o che sei generalmente eccessivamente critico in relazione a te stesso, allora la sensazione della tua infeffazione può indicare una ricaduta della depressione. Questo problema può anche essere associato a un senso di colpa, concentrandosi sui suoi svantaggi o fallimenti anziché progressi positivi e eccessive critiche interne. Se ti incolpi costantemente per qualcosa di brutto, forse il tuo critico interiore e l'odio è un segno di un problema più serio, inclusa la ricaduta della depressione.
Aumentare o diminuire il peso
I cambiamenti improvvisi del peso, come la perdita di peso o il guadagno di peso, possono indicare una ricaduta della depressione. Altri segni possono essere perdite di interesse per il cibo che una volta amato, o la mancanza di sforzi per un'alimentazione sana o un esercizio regolare. Le persone che stanno lottando con un aumento di peso o un aumento di peso a causa della recidiva della depressione può anche essere eccessiva o facilità con altri disturbi del comportamento alimentare. Se si nota che le tue abitudini alimentari o il peso sono cambiati, potrebbe essere un segno che la depressione sta tornando.
Fatica
Sei stanco di pensare di stare alzarti dal letto, lavare i piatti o pagare le bollette? Quando ti senti affaticamento, puoi sembrare che tutto diventa molto più difficile. Ad esempio, tale lavoro di routine, come una piegatura della biancheria, diventa un compito insormontabile che semplicemente non puoi eseguire rapidamente. Se noti che tutto il giorno è pigro, la fatica può essere un segno che la depressione sta tornando.
Dolore
La depressione sta vivendo non solo nella mente. Alcune persone notano anche che hanno rafforzato perdite e dolore nella comparsa di segni di depressione. Questi dolori possono prendere varie forme e muoversi attraverso il corpo. Di seguito sono riportati alcuni tipi di dolori che possono verificarsi durante una ricaduta della depressione:
Dolore muscolare
Mal di testa
Mal di stomaco
Dolore al seno
Mal di schiena
Dolore negli arti (per esempio, in gambe o mani)
L'isolamento sociale può influenzare negativamente la tua relazione, che, a sua volta, può aggravare la tua depressione.
Pensieri suicidi
Infine, i pensieri suicidi sono un segno fedele che hai una grave depressione. Se è così, significa che la tua depressione è tornata. Nel caso della grave depressione, probabilmente hai anche perso interesse per le cose che volevi. Puoi anche sentire le disperazione per quanto riguarda la tua posizione nel mondo. Tutto ciò indica una ricaduta della depressione.
Cause di recidiva della depressione
Se sei preoccupato per la ricaduta della depressione, potresti essere interessato, perché la tua depressione è tornata. È vero che la depressione può tornare in qualsiasi momento, anche se prendi medicine o trattate. Può anche tornare senza evidenti trigger esterni o fattori di stress. Tuttavia, a volte la recidiva della depressione segue un evento esterno. Di seguito sono riportati alcuni possibili trigger o ragioni per la recidiva della depressione.
L'esperienza della morte di una persona cara o un'altra perdita significativa
Esperienza di un evento di vita stressante (ad esempio, licenziamento dal lavoro, del divorzio, della nascita del primo figlio, preparazione per gli esami di laurea a scuola)
Modifiche ormonali associate allo stadio della tua vita (ad esempio, pubertà, gravidanza, menopausa)
Incapacità di utilizzare strategie per la sopravvivenza o la risoluzione del loro uso (ad esempio, diario, esercizi regolari, gestione dei pensieri negativi)
Cambiamenti nei farmaci che prendi
Disturbi del sonno (ad esempio, l'inizio di un nuovo lavoro che richiede un cambiamento nella modalità di sospensione)
Contatta il tuo medico per chiedere aiuto se trovi più di tre sintomi. Si prega di non lasciare che questa malattia su Samonek.