Arina Postnikov, conosciuta ai ruoli negli "anni ottanta" e "isola", sta cercando di seguire il suo modo di vivere. È vero, a causa dell'occupazione, aderire solo a un sano mangiare, non sempre gestisce. Ma non impedisce che lei sia sottile. Attrice raccontata dei loro segreti.
Cerco di mangiare bene, ma amo dolcezza : Cioccolato, torte, panini - e non riesco ancora a rifiutarlo. Proprio come dal consumo periodico Fastfud. A volte non ho tempo da mangiare, devi spuntino in giro. Dalla mia infanzia non bevo latte, non mi piace il pane. Si può dire, davanti alla moda moderna per prodotti lattosio e senza glutine. Per me, la dieta perfetta è un sacco di verde, verdure, pesce, frutta, bacche. Ma è nei sogni. Cosa sarà "Kinearm", non sapiamo mai e mangiano che portano! Certo, quando c'è un'opportunità, io stesso mi alleno per la stufa, provando nuove ricette. Ma ora, sfortunatamente, non ho tempo per cucinare nulla, quindi è più spesso da mangiare. (Sorride).
Dieta: un tentativo molto dubioso di diventare sottile . Nell'istituto teatrale, diverse ragazze erano sedute sulla dieta dell'uovo Maggi, in base al consumo della massima proteina e al minimo dei carboidrati. Solo un uovo contiene solo 79 calorie. Ma non ho visto che porta un risultato a lungo termine. Ho sentito molto sulla dieta del Cremlino. Ma anche io non so quanto sia efficace. Ma la corretta nutrizione e lo sforzo fisico è un metodo assolutamente provato.
Corro molto : Dall'aeroporto alla macchina, dalla macchina alla corte, dal sito all'aeroporto. Ecco il mio sport. (Ride). Quindi più spesso a casa o in hotel: squat, "Planck". Al mattino faccio il "vuoto per l'addome" - quando la pancia è attratta dall'espirazione massima. In tale posizione è necessario resistere dieci secondi. Rafforza i muscoli, rende la vita più sottile, dà una marea di forza. Nella primavera ha comprato una ruota speciale per rimuovere la schiena e premere. Cosa molto bella. Ma anche io non ho sempre il tempo di fare.
"Spesso facciamo a casa o in hotel: squat," Planck "
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I capelli sono un dolore separato di tutte le attrici. . Ero ridipinto per un ruolo nella bionda di Ash, dopo di che ho quasi perso la mia criniera. Tratteva i capelli per molto tempo, di conseguenza, era solo un colore naturale in crescita, mentre riverniciano di nuovo. Salvami e il maestro dei capelli da Native Lower Tagil. Dalla mia amaro esperienza, ho svolto che è importante trovare davvero "i miei" cosmetici davvero "i miei", seguire la pelle della testa, nutrire i capelli con maschere e spremere le estremità di sequenziamento. E che i capelli più sani sono, ovviamente, non verniciati.
Ho sempre patch per occhi, maschere di tessuto . Io uso il siero di latte idratante, scrub, voglio provare a macinare. Ma per la riabilitazione dopo che la procedura è necessaria quasi una settimana, e non ho così tanto tempo. Una volta ho provato a pungere vitamine nella pelle quando era fortemente disidratato. Per fare questo, abbiamo fatto siero dal mio sangue. Ma ora ero molto interessato al massaggio del viso, Fitness Fais. Funziona veramente. E dietro di lui il futuro.
Amo i cosmetici coreani . L'effetto magico dà una maschera idratante alginata. Faccia - come se fossi tornato da vacanza. Dalle ricette domestiche - maschera di aloe. Prendiamo un pezzo di piante, rimuovere la pelle e le piastre sottili messe sul viso. Si influisce perfettamente, i toni freschi, allevia l'infiammazione.
Posso dare consigli alle ragazze: assicurati di concederti. Qualunque sia il programma pazzo né. In autunno, bevi vitamine, dormire di più, cura la pelle e godersi la vita!
Avocado-hamburger.
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Bambole da Arina Postnikova
Avocado-hamburger. Formaggio cremoso, pesce debolmente salato (è meglio comprare fresco e messo la notte in frigorifero, trattamento di sale), rucola, limone, avocado. Avocado tagliato a metà, rimuoviamo l'osso, mettiamo il formaggio e il pesce nel buco. Versare il succo di limone, metti la rucola. Molto gustoso, semplice e nutriente!
Spuntino con la bere di formaggio. Sul piatto mettiamo verdi, pomodori, top - formaggio del burrrat, tagliandolo al "succo". Autunno dalla salsa balsamica. Snack pronto!
Maschere fatte in casa
Maschera per capelli ad olio. Mescolare il rapido, il cocco e l'olio d'oliva. Applicare sui capelli, metti su un tappo e coprirti la testa con un asciugamano. Idealmente andare a letto con questa maschera e come lavarlo al mattino. I capelli saranno letteralmente seta.
Maschera per il viso del carbone. Avrai bisogno di un teaspoon gelatina, una tavoletta di carbone attivo, un cucchiaio di latte. Il carbone ammucchiato in polvere, mescolare tutto in una ciotola in ceramica e inserire il forno a microonde. La crema dovrebbe diventare calda, ma non calda. Applicare a tutto il viso tranne l'area intorno agli occhi. Dieci minuti dopo lavare l'acqua calda.