L'atleta e la preliminare la laysan URTY ha perso peso fino a 49 kg, che è incredibilmente spaventato dai fan che si preoccupano del benessere della ragazza. Layisan stessa ha cercato di calmare il pubblico, ha detto che tutta la sua vita stava cercando di tenersi nelle sue mani, poiché era incline alla completezza. Dopo la gravidanza, UTyashev si impose l'obiettivo - per tornare alla forma precedente. A giudicare dalle bilance - 49 chilogrammi - è riuscita.
La questione degli abbonati, in cui il segreto della perdita di peso di successo, l'atleta ha risposto che tutto non è così difficile: è necessario seriamente pensare per i jog del mattino davanti alla colazione - in questo momento la maggior parte delle calorie vengono bruciate. Secondo gli atleti, nelle ore del mattino, il carico sui dischi vertebri è il più basso, ma la sera vale la pena limitare l'attività fisica, in particolare per quanto riguarda le persone con un dolorante e le ginocchia.
In ogni caso, prima di procedere con uno sport seri, è necessario ottenere una consultazione del medico e discutere tutte le sfumature con un allenatore di fitness personale.
Guardando i corpi chic delle stelle, ci chiediamo - come e otteniamo tale risultato. Abbiamo raccolto i principali suggerimenti da stelle le cui figure possono essere invidiate solo.
Polina Gagarin.
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Polina Gagarin.
Anche dopo la nascita di un bambino, Gagarin rimane una ragazza incredibilmente attraente con una vita sottile e un corpo teso. Il cantante afferma che l'intero segreto è che non torturarsi le forze - se vuoi veramente Fastfud, puoi andare al tuo ristorante preferito, ma è molto raro farlo. Gagarin resocorge ancora alla dieta, ma non sono in termini di limitazione, ma semplicemente in un aumento dell'uso di Kefir - sei volte al giorno - e così un'intera settimana.
Ani Lorak.
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Ani Lorak.
Ani Lorak all'inizio della carriera non era così difficile, ma si prese rapidamente nelle sue mani e si diresse a forma.
Secret Ani in sport permanenti. Il cantante è impegnato negli esercizi di stretching e forza. Inoltre, l'attrice visita spesso un massaggiatore. Naturalmente, non dovresti dimenticare la giusta nutrizione: al mattino, porridge e succo di verdura, a cena bollito pesce e succo di verdura, puoi permetterti un frullato vegetale senza zucchero. Il potere di Lorak può essere invidiato solo.
Irina Dubtsova.
Un'altra stella che è stata in grado di sconfiggere il sovrappeso. Il cantante è riuscito a perdere più di 15 chilogrammi. La regola principale è DUBZOVA - pasti frequenti in piccole quantità. Irina non verrà mai catturata con un piatto in cui c'è sale, oltre a qualsiasi fastfood. Tuttavia, Dubtsova non ha nulla contro il condimento, il che rende il gusto non così fresco.
Tre volte a settimana, Dubtsova impegnata nello sport e né solo fitness e boxe. Secondo il riconoscimento dell'attrice stessa, si adatta perfettamente.