Molto spesso nella lotta contro i chilogrammi extra, le donne ricorrerono a misure estreme: diete aspre, fame, restrizioni dure in nutrizione, ecc.
Di conseguenza, passando un tale indurimento di stress, il corpo cerca di mantenere il grasso "riguardo allo stock" in modo che sarebbe possibile prendere energia da se il cervello decide di deriderlo di nuovo. Nella maggior parte dei casi, il metabolismo è violato nella maggior parte dei casi. L'opzione più ottimale è quella di essere amici del tuo corpo e non torturarlo con gli scioperi della fame, ma concentrarsi con i prodotti che supporteranno il metabolismo sano e forniranno le sostanze necessarie. Parliamo di 5 verdure abituali e frutta che migliorano il metabolismo nel corpo.
1. Avocado.
Questo frutto è ricco di aminoacidi e i cosiddetti acidi grassi omega-3 i cosiddetti "buoni" utili per il sistema cardiovascolare. Avocado abbassa il contenuto del colesterolo cattivo e aumenta il contenuto del bene. Il potassio ad Avocado è ancora più che in banan, e il complesso di carotinoidi contenuti in esso ha un effetto benefico per la visione e l'immunità.
2. Spinaci
È questo prodotto che ha dato al marinaio alle forze incredibili, salvandola in situazioni critiche. Spinach è un'eccellente fonte di ferro necessaria per noi per la corretta formazione del sangue e la pulizia del corpo. Migliora anche il lavoro dell'intestino e contiene molte proteine vegetali, provitaminico A, vitamine C e B. Spinach contiene solo 17 kkal e perfettamente combinati con molti prodotti.
3. Pompelmo
Il pompelmo non è in vana è considerato uno dei prodotti "per la perdita di peso". Abbassa i livelli di colesterolo, aiuta a dividere i grassi, e ha anche un effetto antibatterico e antifungino, stimola la digestione e contribuisce a detergere dalle tossine. Essendo agrumi, il pompelmo è anche una delle principali fonti di vitamina C nel corpo, e solo un frutto può fornire la sua necessità quotidiana. Benefit solido!
4. Apple.
Apple il giorno - e il medico non è necessario, ci dice il famoso proverbio inglese. Infatti, per elencare tutte le proprietà benefiche come al solito frutto che abbiamo bisogno di scrivere un libro. La mela contiene più vitamina A che negli agrumi, è anche utile quando Avitaminosis, poiché rafforza il sistema immunitario. Come molti prodotti utili, la mela riduce il contenuto di povero colesterolo nel sangue e contribuisce al miglioramento della digestione, e aiuta anche a rimuovere le tossine e le scorie dal corpo. Il fosforo contenuto in mele è utile per l'attività cerebrale e rafforza il sistema nervoso. Le mele sono deliziose, e sono facili da trasportare e usarle come uno spuntino.
5. Cetriolo
I cetrioli sono al 90% costituiti dall'acqua di quanto contribuiscano alla rimozione delle tossine dal corpo e migliorando il funzionamento del sistema diuretico. Ha anche un effetto antinfiammatorio ed è raccomandato per il dolore nello stomaco. Il cetriolo è una delle verdure caloriche più basse ed è anche raccomandata come un pasto per spuntino.
Diverso da questi prodotti la loro dieta quotidiana - e tradiranno il corpo di allegria e forza. Puoi usarli sia nel formaggio che nel modulo elaborato, quindi sono universali e adattano tutti, dal cibo crudo agli amanti della carne.