Quindi risulta come risultato di una serie di rughe del viso e pensieri sul bretelle, senza il quale è il tutto possibile fare, pagando alla tua faccia solo cinque minuti al giorno. L'aerobica dei muscoli del viso è l'abitudine costante delle persone associate alle attività artistiche. Affinché il discorso suoni chiaramente e intelligibile, così come per il trasferimento esatto di emozioni, i muscoli del viso devono essere in grado di controllare.
Ti è successo che dici qualcosa e ti chiedi diverse volte o offeso dal tono? O il volto involontariamente "getta"? I muscoli più sviluppati dell'apparato del viso non sono abbastanza. Esercizi per lo sviluppo di muscoli impostati, darò solo alcuni che non richiedono molta attenzione e che puoi eseguire al momento mentre fai qualcos'altro.
1. Lob.
Alza fortemente le tue sopracciglia, come se fossi molto sorpreso. Fare 25 ripetizioni. Questo esercizio aiuta bene a risolvere i muscoli pigri della fronte, in modo che la pelle non "appenda" sui suoi occhi.
2. occhi
Al respiro, aprire gli occhi, raffigurante nuovamente la sorpresa e il ritardo in tale stato per 3 secondi, quindi rilassarsi, senza chiudere l'occhio. Fare 10 ripetizioni. Questo esercizio funziona come un muscolo circolare degli occhi, che è responsabile della loro dimensione e forma.
3. Naso
Tirare le narici fino alle labbra, sforzando i muscoli del naso, quindi rilassarli. Fare 10 ripetizioni. Questo esercizio aiuta a mantenere il tono muscolare del naso, che nel tempo perde la forma e si espande. E così che ci sono tutte le rughe il più possibile sul naso, è meglio non essere affatto rugosamente.
4. La guancia
Gonfia le guance e "distillando" in loro l'aria dal lato al lato e in cerchio. Fare 10 ripetizioni. Questo esercizio aiuta a tirare fuori uno dei luoghi più problematici, perché con gli anni le guance perdono la loro elasticità e diventano alesi.
5. LUBA.
Spremere le labbra nel "bacio" e massimizzarli in questa posizione alternativamente lasciata, a destra, su e giù per la piazza. Fare 10 ripetizioni. Questo esercizio funziona come un muscolo circolare della bocca e aiuta ad evitare l'effetto degli "angoli in giù".
6. Chin.
Tirare la mascella inferiore in avanti e tirare il labbro inferiore come strettamente verso la punta del naso. Fare 15 ripetizioni. Questo esercizio stringe il secondo mento e impedisce anche il suo aspetto in linea di principio.
7. Neck.
Raddrizza le spalle e, senza sollevarle, tira il collo vicino possibile, quindi rilassarsi. Fare 10 ripetizioni. Questo esercizio rafforza i muscoli, aumenta il tono della pelle e rende la postura più elegante.
Come puoi vedere, tutti gli esercizi sono semplici e convenienti per l'esecuzione, anche quando sei impegnato in altri affari, nonché adatti a qualsiasi cosa riguardante l'età.