Coscienza, energia femminile, il potere dell'adozione è tutte queste frasi vuote che vediamo spesso nei blog dello pseudogo del Instagram. Ma anche tra le loro raccomandazioni, è possibile trovare l'oro - quei consigli di yogis e yogi, che useranno davvero. Ad esempio, gli amanti della meditazione spesso consigliano di iniziare un giorno da una bevanda calda - un bicchiere d'acqua con lemon, partite o soluzioni di spirulina. Worldhit ha deciso di capire cosa è utile in queste bevande e perché dovresti sostituire il solito tè verde su di loro.
Incontro
La partita è una forma di tè verde preparato macinando un foglio di tè verde in polvere. Questo è un drink con un alto contenuto di catechina, chiamato EGCG (Epigalocatechin Gallate), che si ritiene che abbia un effetto anti-cancro. La ricerca vincola il tè verde con vari benefici per la salute, come l'aiuto nella prevenzione delle malattie cardiache, del diabete di tipo 2 e della perdita di peso.
Collegamento della ricerca Tè verde con vari benefici per la salute
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Tè bucky.
Il grano saraceno contiene vitamina E, che supporta il sistema immunitario e promuove la salute degli occhi. L'acido fenolico nel tè del grano saraceno è utile per regolare la digestione e ridurre l'infiammazione nell'intestino. Il selenio, che è presente anche nel tè, riduce l'infiammazione e aumenta l'immunità.
Spirulina
Spirulina è una potente fornitura di sostanze nutritive. Contiene proteine vegetali, chiamato Phycocyanin. Gli studi dimostrano che può avere antiossidanti, antidolorifici, proprietà antinfiammatorie e protettive per il cervello. Molti antiossidanti nella spirulina hanno un effetto antinfiammatorio. Ma la Spirulina è anche utile per prevenire e trattare determinate malattie, incluso il colesterolo alto, ipertensione, diabete, depressione, epatite virale e malnutrizione. Inoltre, rafforza il sistema immunitario e migliora la funzione dei reni e del fegato. Dovrebbe bere secondo le istruzioni, diluindo in acqua tiepida.
Limonata
Poiché la limonata è fatta di limoni appena spremuti, dovrebbe essere utile, giusto? Il succo di limone è ricco di minerali e vitamine, in particolare vitamina C, che aiuta a rafforzare il tuo sistema immunitario. Aiuta anche la digestione, l'assorbimento dei minerali e la perdita di peso. Vero, le persone con gasti sensibili dovrebbero essere pulita: il succo di limone può causare irritazione della mucosa gastrica, che provocherà dolore. Diluire il miele di limonata per rafforzare questa bevanda.
Invece di arancione, in cui molti fruttosio, è meglio spremere il succo da un feto meno dolce
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Succo di pompelmo
Invece di un'arancia, in cui molti fruttosio, è meglio spremere il succo da un feto meno dolce. Il pompelmo è un agrume tropicale, noto al gusto acido e dolce. È ricco di sostanze nutritive, antiossidanti e fibre, che lo rende una delle più utili agrume salute. Gli studi dimostrano che può avere importanti benefici per la salute, compresa la perdita di peso e la riduzione del rischio di malattie cardiache.
Qualunque cosa tu scelga, prova a alternare le bevande l'una con l'altra. Insieme a un bicchiere di ogni bevanda, è meglio bere la stessa quantità di acqua pulita per mantenere un equilibrio d'acqua nel corpo.