Esistono diversi metodi per calcolare la dose innocua di alcol. Gli scienziati britannici hanno calcolato il programma del consumo di alcolici, che influenza l'aspettativa di vita. Come base, una "bevanda" è stata presa - 10 ml, o 8 g, alcool puro. Un bicchiere di vino in 125 ml è due bevi, una bottiglia di birra - anche due porzioni, un bicchiere di vodka in 25 ml è una porzione. Le persone disposte nel grafico sono sul segno zero. Le persone che usano l'alcol "casualmente", una volta alla settimana "bevande", o un po '- una o due "bevi" al giorno, - si trova sotto il segno zero. Cioè, hanno ridotto il rischio dell'effetto dell'alcool sull'aspettativa di vita. Secondo inglesi, "per caso" che beve le persone vivono più a lungo che non bevendo alcolici. Accanto al segno zero sono quelli che bevono il giorno 3-4 porzioni. Sopra - il rischio che cade nella zona: potabile forte (4-6 porzioni al giorno) e abusi di alcol (più di 6 "bevitori" al giorno).
Tuttavia, i compilatori di questa curva stabiliscono che più spesso le persone che conducono uno stile di vita sano impegnato nello sport che non soffrono di obesità e hanno un aumento del reddito nella categoria "accidentale". Questi fattori possono anche influenzare l'aspettativa di vita. Pertanto, i medici, secondo gli studi britannici, concludono: è dannoso, ma è utile essere in basso punto di programma. E questo significa che la qualità della vita non supporta la parte "accidentale" ubriaco di alcol, ma abitudini utili, adeguata nutrizione e sport.
Nel nostro paese, le norme alcoliche sono leggermente diverse - 19 g di alcol puro (un bicchiere di vodka in 60 g). Questa è una soglia di tossicità per il corpo umano sensibile all'alcool - il cervello. Con l'uso regolare dell'alcool sopra questa dose, si verifica una distruzione del cervello irreversibile, poiché le reti neurali non hanno il tempo di riprendersi alla nuova perdita di cellule dovuta alla successiva dose di alcol.
Secondo i medici, altri corpi umani vengono restaurati molto più veloci del cervello. Ma è necessario osservare la misura nel volume e nella frequenza di utilizzo, in cui questi organi - il fegato, i reni, i pancreas - saranno in grado di recuperare. Si ritiene che per una persona media pesava 70 kg, la soglia del consumo di alcol è 170 g di alcol al giorno. Questa è una bottiglia di vodka. Ma dopo, il corpo avrà bisogno di otto giorni per ripristinare. E solo dopo che gli organi inizieranno a lavorare completamente.
I medici canadesi hanno calcolato la cosiddetta dose critica di alcol, dopo di che una persona smette di controllarsi. Secondo i ricercatori, se lo sai e non supera la dose, puoi vivere una vita a pieno regime. Il calcolo è questo: per chilogrammo di peso corporeo di 1,5 ml di alcool puro (3,75 ml di vodka). Pertanto, l'uomo medio che pesa 70 kg può avere un drink in un ricevimento di 262 ml di vodka, con una festa di 4-5 ore - circa 330 ml. Dopo una tale dose non avrà una sbornia - e il corpo limiterà senza conseguenze. Tuttavia, con l'età, la dose raccomandata dovrebbe diminuire, poiché il corpo inizia a far fronte all'alcool. Le dosi meno raccomandate dovrebbero bere entrambe le donne, perché sul loro corpo un alcol agisce un po 'diversamente.