Stjórnarskrár og hungur. Þetta er erfitt takmörkunarkerfi í næringu, þegar maður borðar eina vöru í 3-7 daga. Margir reyndu fræga mataræði: bókhveiti, kefir, greipaldin eða vatnsmelóna. Gert er ráð fyrir að týnt þyngd geti tapað frá þremur til sjö kílóum. Öll mataræði fyrir líkamann er streita. Við þurfum daglega nauðsynlega fjölda próteina, fita og kolvetna. Með ráðstefnu eða hungri, líkaminn, án þess að fá nauðsynleg efni, byrjar að verulega "draga úr kostnaði": fjarlægir vatn og vöðvamassa frá líkamanum. Þyngd vegna þessa fer, en þyngdartap er að fara úrskeiðis, fita er á sínum stað. Sem afleiðing af umskipti í venjulegan næringu, matarlystin hækkar, kíló er fljótt skilað, og jafnvel með "Bridge". Þegar maður er svelta eða situr í lokun, hefur hann verulega versnandi vellíðan, veikleiki birtist. Vandamál með stól með meltingarvegi getur byrjað. Sérfræðingar mæla með að slík mataræði verði ráðlagt að hafa samband við lækni og æfa slíkan mat ekki meira en tvisvar á ári.
Prótein mataræði. Allir heyrðu um hið fræga orkukerfi Duucan og Atkins, og kannski jafnvel lesið bækurnar af þessum sérfræðingum. Grundvöllur þessara mataræði er próteinmat: hvítt kjöt, egg, kotasæla, fiskur. Og kolvetni eru nánast útilokaðir. Þessi kerfi eru mjög vinsælar um allan heim, þar sem þau eru auðvelt að fylgjast með. Maður borðar aðallega kjöt, þ.mt pylsur og pylsur. Þar af leiðandi fær tapið þyngd of mikið prótein, og þess vegna er engin eitrun líkamans. Hver sat á þessum mataræði í langan tíma, kvartaði um lyktina af asetoni úr munni hans, hægðatregðu, excrected ríki. Nýrur og liðir þjást af prótein mataræði.
Drekka mataræði. Í mánuðinum er heimilt að borða allt í fljótandi formi. Það er að drekka nuddað súpur, safi, hanastél, osfrv. Þessi regla um næringu brýtur alvarlega í meltingarvegi og umbrot, segja sérfræðingar. Staðreyndin er sú að fullorðinn maður þarf stykki af mat sem mun örva peristaltics í maga og þörmum. Að auki, með tyggingu, munnvatn framleiðir, sem einnig hleypt af stokkunum ferli meltingu. Með þessu mataræði er líkaminn að upplifa sterkasta streitu, og þess vegna er stærri þyngd sett.
Ketodiete. Smart fóðrun í næringu - þegar það er mælt með því að það er mikið af fitu: allt að 55% af heildar mataræði. Fljótur og flestar flóknar kolvetni eru bönnuð. Slík næring kynnir líkamann í streitu, sem byrjar að framleiða ketón líkama. Ketosis á sér stað - ríkið þegar líkaminn fær orku frá fitu, og ekki kolvetni. Sem afleiðing af slíku kerfi næringar, maður er mjög vaxandi kólesteról. Talið er að hjarta- og æðasjúkdómar séu beint háð kólesteróli. Í samlagning, kolvetni veita mann ekki aðeins af orku, heldur einnig með vítamínum, steinefnum osfrv. Ef þú neitar þeim er virkni heilans minnkað, aukin þreyta, mígreni, vöðvaverkir, pirringur og jafnvel versna sýn.