Þrátt fyrir að fólk hafi tilhneigingu til að einbeita sér að mörgum jákvæðum þáttum heilbrigt samskipta, er einnig mikilvægt að berjast við slæmt, sérstaklega þegar neikvæð hegðun er breytt í eiturhrif og illa meðferð. Ofbeldi í samböndum getur tekið ýmsar gerðir. Til viðbótar við líkamlega ofbeldi er einnig tilfinningaleg og sálfræðileg ofbeldi, sem er erfiðara að þekkja. Konur, samkvæmt tölfræði, sýna oftar. Það er þess virði að viðurkenna að við erum sviksemi og oftar með hjálp meðhöndlunar. Við höfum safnað saman lista yfir grunnatriði óheilbrigða samskipta:
"Þú borgar mér smá tíma"
Tilfinningin um fjarlægð frá fólki nálægt þér er rauður fána. Kannski gera þeir þér líða alveg háð þeim eða kennt vegna þess að þú eyðir tíma með öðrum. Sama hvernig þeir gera það, maki þinn ætti aldrei að láta þig líða einangrað frá fjölskyldu, vinum og öðrum nánu fólki.
Ástin bætir ekki fyrir taugaþrýsting Mynd: Unsplash.com.
"Komdu, farðu á kærustu þína, þau eru betri"
Þótt öfund sé eðlilegt og óhjákvæmilegt við tilteknar aðstæður getur það einnig verið eitrað eftir því hvernig þú eða maki þínum er að takast á við tilfinningar. Öfund er sérstaklega skaðlegt þegar það er notað sem afsökun fyrir sér, árásargjarn eða ráðandi aðgerðir. Að auki getur óhófleg öfund getur greint skort á trausti, sem er eitur að einhverju leyti.
"Aftur þú spilla öllu"
Þegar það kemur að ásakanir missir allir. Strax að fjarlægja sekt þegar árekstur við vandamál leyfir þér ekki og maka þínum hlustaðu á hvort annað og leysa vandamálið saman. Hvort sem þeir kenna þér, fyrri reynslu þeirra eða einhver annar, vanhæfni til að taka ábyrgð á aðgerðum sínum - slæmt merki.
"Við þurfum að tala alvarlega"
Óþarfa deilur með ástríðu ætti ekki að rugla saman. Jafnvel þótt rökin virðast óveruleg, getur tíð lítill deilur bent til dýpri vandamál. Ef þú eyðir stöðugt rödd þinni við hvert annað, geturðu haft óleyst vandamál í samskiptum.
"Jæja, þegar þú ert þegar að vaxa upp"
Áhugaverðir staðir til hvers annars sem verkefni, og ekki að fólk er stórslys. Ekki gott í tengslum við ykkur bæði að reyna að snúa maka við útgáfu þína af fullkomna manneskju. Þó að hver hafi svæði sem hægt er að bæta, reynir að breyta helstu þáttum hvers annars - merki um að þú ert ósamrýmanleg.
Skammarlegar konur eru ekki áhugaverðar fyrir neinn
Mynd: Unsplash.com.
Ef þú eða einhver frá kunningjum þínum er í líkamlega, tilfinningalega eða sálfræðilega móðgandi sambönd, ekki vera hræddur við að biðja um hjálp. Ókeypis og trúnaðarmálaráðuneyti eins og Speline á heimilisofbeldi eða kreppustöðvum geta veitt þér hjálp og stuðning sem þarf til að endurheimta stjórn á lífi þínu.