Hugmyndir kvenlegrar fegurðar á mismunandi tímum voru mjög mismunandi, en þröngt mitti var alltaf í tísku. Hún var kastað af korsettum, lagði áherslu á hjálp sérstakra kjóla silhouette. Í dag, þegar korsettin og crinolines fóru í fortíðina, voru aðeins sérstakar æfingar og lýtalækningar í vopnabúrinu í baráttu fyrir þunnt mitti.
Mataræði, hoop og skörpum vöðvum
Allar rannsóknir á þema mitti sýna að miklu meira máli að ná ekki svo mikið "Aspen" mitti, hversu mikið er rétt og mest aðlaðandi hlutfall mitti mitti og mjaðmirnar, sem er 1 til 0,7. Það er þessi tala sem gerir menn dreymir að snúa sér til þín. Það er ekki nauðsynlegt að vera þunnt, hið fyrrnefnd hlutfall er alveg náð fyrir þá sem ekki hafa þunnt líkama.
The fyrstur hlutur til að gera þá sem dreyma um þunnt mitti eru að stilla mataræði. Minna hveiti, sætur og engin sætar kolsýrt drykki! Meira trefjar, heilkorn og 15-20 mínútur fyrir máltíðir, borða vel til hálfs greipaldins. Tvær lítra af hreinu vatni á dag - axiom fyrir alla sem þráir sátt.
Ef við tölum um æfingarnar fyrir mitti, þá kemur fyrsti í hugann til Hoop. Þetta er kannski einfaldasta, aðgengileg æfingin, þar sem sérfræðingar segja, ekki skilvirkasta. Miklu skilvirkari eru ýmsar möguleikar fyrir skörpum flækjum. Ef umframþyngd og "hlið" eru viðveru, ættirðu ekki að vanrækja Cardiotrans sem hjálpa til við að brenna umframfitu. Bæta við vikulega áætlunina þína tvær klukkustundir í lauginni og þú setur tvær fætur á veginn sem leiðir þig til fallegra og heilbrigða líkama.
Það er mikilvægt að ekki sentimetrar mitti, en hlutföllin í tengslum við læri
Mynd: pixabay.com/ru.
Einu sinni - og tilbúið!
Ef það er engin stór löngun til að breyta venjulegu mataræði eða lífsstíl, eða ef þú þarft að léttast brýn, getur þú gripið til þjónustu á skurðaðgerð. Vinsælustu aðferðirnar sem hjálpa til við að eignast fallega mynd eru fitusöflun og liposkulface. Þegar um er að ræða fituútgáfu er umfram fita einfaldlega fjarlægt úr vandamálum, með lipóskúlu, fituhringirnar eru ígræddar hvar sem er líklegri (oftast - á sviði rassinn eða brjósti). Báðar leiðir eru ekki hentugur fyrir stelpur sem ekki hafa fallega líkamshlutfall er ekki vegna þess að umfram fitulaga undir húð, en í krafti líkamsbyggingarinnar: þungur bein, miðlungs eða lítil vöxtur, stuttur og breiður (hystataten) brjósti. Engar æfingar og liposuction af þunnt mitti í þessu tilfelli ná ekki. Hins vegar er leið út úr þessari stöðu.
Yfirvigt og "Boca" mun hjálpa til við að fjarlægja Cardiotrans og laug
Mynd: pixabay.com/ru.
Á undanförnum árum hefur rekstur fullkominnar eða hluta að fjarlægja 11 og 12 pör af rifbeinum til að mynda þröngt mitti að auka vinsældir. Pop Stars (og ekki aðeins stelpur) eru oft gripin til slíkrar aðgerðar. Til dæmis, Brazilian Ken Rodrigo Alves, þekktur fyrir þá staðreynd að það voru 58 plast starfsemi, minnkað mitti hans á þennan hátt.
Hins vegar eru margir sérfræðingar með varúð við slíkt tækifæri. Staðreyndin er sú að neðri parið af rifbeinunum er notað til að vernda innri líffæri, mýkir höggin og vernda gegn skemmdum og ef þau eru fjarlægð, nýrn, milta, mun lifurinn vera án náttúruverndar. Minusarnir eru frekar langur og sársaukafullar endurhæfingartímabil.
Kazbek Kudzaev kom upp með val til að fjarlægja rifbein
Val til að fjarlægja rifin kom upp með plast skurðlækni frá Vladikavkaz Kazbek Kudzaev. Kjarni tækni hans er að rifin eru ekki alveg fjarlægð, en minnkar, þar sem lögun neðri brúna er að breytast, þar sem þröngt mitti er myndað. Eftir aðgerðina er nauðsynlegt að vera með korsett með belti innan 2 mánaða, að fitum rifanna í fagurfræðilegu stöðu. Slík aðgerð er minni áverka, það er betra þolað, en það gerir þér kleift að ná þykja vænt um markmið - fallegt hlutfall mitti og mjaðmir.