Ef þú ert reglulega að upplifa sársaukafullar tilfinningar í bakinu skaltu hætta og hlusta á sjálfan þig. Kannski er snúningur þinn að reyna að segja þér að það bregst ekki við álaginu sem þú gefur henni, eða varar þér um nærveru alvarlegri vandamál. Eitt af algengustu ástæðum fyrir útliti bakverkja er óviðeigandi vinnu eða krampi af djúpum vöðvum aftan. Muscular krampar geta verið svo sársaukafullir að í sumum tilvikum þurfa jafnvel sjúkrahúsvistun. Af hverju koma krampar upp og hvernig á að forðast skaðleg áhrif fyrir heilsu sína?
Djúp vöðvar í bakinu eru stuttar vöðvar (allt að nokkrum sentímetrum), sem eru fest við nærliggjandi hryggjarlið og eru staðsettar meðfram öllu hryggnum. Þessar vöðvar leyfa þér að viðhalda stellingu og gera halla með bolinum fram og til baka.
Spasm er sjúkleg samdráttur í vöðvunum vegna of mikils streitu (óþægileg eða beittur hreyfing, lyfting, langtíma grunn í óþægilegri stöðu) eða bólguferli. Spaskun á djúpum vöðvum í bakinu leiðir til þess að hindra hryggjarliðið í óþægilegum eða meinafræðilegri stöðu, sem fylgir sársaukafullum tilfinningum. Sársauki aftur eykur enn frekar krampa og versnar ástandið í heild.
Spasmin í djúpum vöðvum aftan getur verið skarpur og langvarandi. Í langvarandi heilsulindinni verður maður að lokum notað til að viðhalda þægilegri stöðu eða takmarka hreyfingu á þann hátt að sársaukinn kann að líða eins lítið. Á sama tíma er lengri vöðva í spasmodized ástandi, því sterkari er sjúklegt ferli að þróa - blóðrás versnar á krampum og því næringin á ekki aðeins spjaldið af vöðva, heldur einnig staðsett fjöldi ofsakláða Diskur, selir birtast, bólgueyðandi ferli osfrv. Langvarandi krampi í djúpum vöðvum aftan er fraught með þróun útdráttar og brjósthols diskar, þróun rótarsjúkdóma, útliti taugasjúkdóma.
Því eldri sem maðurinn verður, því meiri hætta á langvarandi krampum af djúpum vöðvum aftan. Í áhættuhópnum eru þeir sem eru með faglega starfsemi í tengslum við stöðugt alvarlegar álag á bakinu.
pixabay.com.
Þungaðar konur geta upplifað sprengja vöðvakrampa vegna þess að auka þyngd og hlaða á neðri bakinu.
Því miður gefa flest okkar ekki rétta merkingu við sársauka í bakinu og afleiðingar sem þeir geta leitt til. Við notum venjulega hlýnun smyrsl eða inndælingar bólgueyðandi lyfja til að drukkna sársauka og fá tímabundna léttir. En svo lengi sem vandamálið með óviðeigandi virkni og krampa af djúpum vöðvum aftan er ekki leyst, mun ríkið aðeins versna, og sjúkleg ferli þróast meira og meira.
Practice sýnir að framúrskarandi afleiðing af meðferð á vöðvum og hernias af áverkunum á millibili gefur aðferð til að endurnýja míkrósaeyðandi virkni beinagrindarvöðva. Aðferðin er að sameina valin æfingar og sérstaka öndunartækni. Meðferðaráhrif eru náð með því að virkja næringu sjúklegra vefsvæða vegna réttrar valda líkamsþjálfunar, þannig að losna við bakverkir á sér stað eins náttúrulegt og öruggt og mögulegt er.