Irina Nelson (42 ára)
Söngvarinn er langvarandi stuðningsmaður grænmetisæta: í 14 ár borðar hún ekki kjöt og virkan að æfa jóga. Irina leiðir heilbrigða lífsstíl: að reyna að fara upp í dögun, hugleiða og straumar á litlum skömmtum. Helstu mataræði listamannsins gerir belgjurtir, grænu og hnetur. Í Tælandi, þar sem söngvarinn elskar að ekki sofa undir sólinni, skapa grænmetisætur öll skilyrði.
Lera Kudryavtseva. Mynd: instagram.com/leratv.
Lera Kudryavtseva (43 ár)
TV Presenter er ekki stuðningsmaður virkra íþrótta eða harða mataræði. Hún elskar að elda og leggur oft út í Instagram myndirnar af sáningarrétti. Á sama tíma neita lera ekki að borða á kvöldin. Hún viðurkennir að ljúffengasta nóttin sé Olivier eða ger pönnukökur. Til að líta vel út, Kudryavtseva hentar sér reglulega heilsugæslustöð, þar sem nuddpottur og aðrar gagnlegar aðferðir. Mynd af Lera sýnir oft á Miami ströndum.
Evelina bledans. Mynd: instagram.com/bledans.
Evelina Bledans (45 ára)
Leikkona er stór elskhugi spa salons. Það fer reglulega í uppáhalds og sannað verklagsreglur þínar: alls konar umbúðir eða nudd. En jafnvel áhættan reynir eitthvað nýtt, til dæmis heitt vatnsbaðherbergi með kampavíni. Að auki er Evelina þátt í þjálfara í lauginni og fer reglulega í baðið. Annar bledans segir að hann veit allt um rétta næringu, en jafnvel meira um hvernig á að brjóta það. Dæmi um nýlegar Tataríska ljósmyndir, Evelina gerir það mjög sjaldan.
Svetlana Bondarchuk og Olga Slucker. Mynd: Instagram.com/A030AA.
Svetlana Bondarchuk (45 ára) og Olga Slucker (49 ára)
Svetlana níu árum síðan neitaði kjöt. Daglegt mataræði lítur svona út: þétt morgunmat, þar sem Bondarchuk leyfir sig jafnvel sætum kökum. Í hádegismat - grænmetis salat, fyrir kvöldmat - salat og heitur fat. En aðal leyndarmál Svetlana - það er mjög hægur. Þetta gerir henni kleift að ekki ofmeta. En kærastan Svetlana Olga Slucker meiri athygli greiðir fyrir íþróttir. Hún hefur persónulega þjálfara sem hún er ráðinn fimm sinnum í viku. Það leggur athygli á orku æfingum, Cardionargooes, svo og flokkum til að þróa samhæfingu. Sólin og sameiginlegt frí fyrir gömlu kærustu er einnig mikilvægur þáttur í mataræði.