Að ljúka árinu er alltaf svolítið dapur dagsetning. Það virðist sem nýtt ár er fljótlega - þú munt hafa tíma til að sjá alla loka og raða aðila sem verður minnst í langan tíma, en inni býr "maga" tilfinning um að þú hafir ekki náð neinu. Haka upp! Við munum gefa þér ástæðu til að vera stolt af sjálfum þér - það er aðeins þess virði að úthluta tíma til að draga saman.
Svartur jafnvægi hjól
Fyrst af öllu, skilja hvaða svæði tókst að þróast á síðasta ári. Jæja, ef snjallsíminn þinn hefur þegar sett upp forrit til að byggja upp jafnvægi hjól. En ef ekki, mun það aldrei vera seint að ná góðum tökum á þessari gagnlega tækni: Teiknaðu hring á pappír og skiptu því í atvinnugrein - persónulegt líf, heimili, fyrirtæki, vinnu, sjálfstætt þróun, vináttu og aðrir sem eru mikilvægir fyrir þig frá kúlum af eigin lífi okkar. Inni í stórum hringnum þarftu að teikna annað 8 lítið í átt að ytri hringnum í miðju. Settu 10 spurningar til að auðvelda að meta geira. Til dæmis, fyrir umfang persónulegs lífs, getur þú valið slíkt: Ég er með ungan mann? Sambandssambandið mitt? Láttu mig tengjast mér með athygli og umhyggju? Talum við oft um sálir? Mér líkar við að eyða frítíma þínum við hliðina á hvort öðru? Við leysa öll vandamálin í umræðu, og ekki brjóta hvert annað? Og svo fyrir hverja kúlu. Mat á þeim, þú getur byggt upp áætlanir fyrir næsta ár.
Lærðu að teikna hjólið á jafnvægi
Mynd: Unsplash.com.
Við skoðum listann yfir óskir
Hversu margir af þeim óskum sem eru skrifuð í aðdraganda 2019 breyttist í markmið og voru uppfyllt af viðleitni þinni? Ef þú hefur lokið meira en 70% af áætluninni, er árið ákveðið talið vel. Ráð fyrir næsta ár - Þú getur breytt markmiðum um leið og þú skilur að þeir hættu að vera viðeigandi fyrir þig. Það er ekkert hræðilegt að breyta áætlunum um ferðalög, sjúkrabíl brúðkaup, jafnvel þótt hún féll niður á síðustu stundu og hætta að vinna sem þú virðist vera að dreyma áður. Verið vél af lífi þínu, og ekki óviljandi vitni hennar.
Meta andlega heilsu þína
Þú getur fengið hundruð þúsunda, kaupa glæsilega bíl og keyra hálft hundrað, en ekki að verða hamingjusöm. Og á sama tíma er hægt að kreista eins og sítrónu, en á hverjum degi með bros til að komast út úr húsinu og þakka heiminum fyrir heilmikið af tækifærum sem leyfa þér að þróa og náðu nýjum skrefum. Ef þú ert með viðvarandi tilfinningu að þú hafir misst viðmiðunarreglurnar og ekkert þóknast þér skaltu skrá þig fyrir geðlyfjameðferð. Venjulega nóg í nokkra mánuði af bekkjum til að líta dýpra inn í undirmeðvitund sína og leysa öll geðveikur. Feel frjáls til að hafa samband við sálfræðinginn - það er ekki skammast sín fyrir að meðhöndla höfuðið, en nauðsynlegt.
Finnst hamingjusamur
Mynd: Unsplash.com.
Þakka þér fyrir
Aðeins með ást og virðingu fyrir sig er hægt að ná jafnvægi á öllum sviðum lífsins. Gerðu sjálfstæð og sjálfstæð manneskja: að vera nálægt slíkum einstaklingi - sannur hamingju. Mæta vinum sem ég hef ekki séð fyrir löngu síðan og hringdu í ástvini þína fyrir dagsetningu - fjalla um síðasta ár, horfa á myndir og þora frá sálinni yfir "fakapami". Þú þarft ekki að vera fullkomin - það er stundum gagnlegt að hlæja á sjálfan þig.
Og hvernig varstu að eyða þessu ári? Deila mest eftirminnilegu augnablikinu í athugasemdum.