Meðganga og síðari fæðing leggja á tiltekið bann við kynlíf. Stelpur sem fæðast í fyrsta skipti, hræða sögur um ruptures og önnur fórnarlömb fyrstu kynlífsins eftir fæðingu. Við ákváðum að setja saman grundvallarreglur sem hjálpa þér að snúa aftur til kynlífs með manninum þínum án þess að afleiðingar.
Þú þarft tíma
Eftir útskrift frá sjúkrahúsinu, vertu viss um að sækja kvensjúkdómafræðinginn þinn, sem mun ekki aðeins stjórna bata þínum, heldur einnig svara spurningunni þegar þú getur byrjað náinn líf aftur. Það veltur allt á einstökum bata ferli, að jafnaði, kona þarf mánuð og hálft að fullu batna. Drífðu getur valdið óbætanlegum skaða á líkamann sem lifði mikið álagi meðan á fæðingu stendur. Lærðu að bíða.
Stjórna magn smurningu
Estrógenþéttni eftir fæðingu er mjög minnkuð, sem leiðir ekki til þunglyndisþunglyndis, heldur einnig að þurrka leggöngin. Til þess að ekki verða slasaður í kynferðismálum, sokkabuxur gæði smurefni fyrirfram. En aftur, ég verð að fara í gegnum að minnsta kosti í mánuði eftir fæðingu áður en þú kemur aftur til kynlífs. Skortur á náttúrulegum smurefni á fyrstu mánuðum eftir fæðingu ætti ekki að hræða þig - með tímanum verður allt endurreist.
Lærðu að bíða
Mynd: www.unspash.com.
Notaðu smokka
Á fyrstu sex mánuðum, í engu tilviki er ekki hægt að fá með kynsjúkdómum, þar sem æxlunarkerfið þitt er í mjög viðkvæmum ástandi og því ógna kaupum á óþægilegum veirum við alvarlegar fylgikvillar. Að auki hætti enginn unscheduled meðgöngu. Ef samstarfsaðili gegn smokkum skaltu einfaldlega velja lúmskur, sem er nánast ekki fundið.
Vöðvarnir þínar þurfa að endurheimta
Ef þú fæðst náttúrulega, á fyrstu mánuðum verður vöðvarnir í strekktu ástandi, sem er ótrúlega hræddur við marga konur. Hins vegar er spennan óviðeigandi, því að eftir nokkurn tíma mun leggöngin koma aftur til næstum gömlu formi, síðast en ekki síst, til að hjálpa honum í þessu. Til að gera þetta skaltu ráðfæra þig við lækninn þinn sem mun bjóða þér afbrigði af leggöngum. Þar sem leggöngin eru ótrúlega teygjanlegt, þannig að ef þú gerir æfingar stranglega í samræmi við áætlun, þá munt þú gleyma því að rétti vöðvana.
Notaðu getnaðarvörnina
Mynd: www.unspash.com.