Valdið №1.
Þrátt fyrir hlýja daga er vatnið hituð ekki mikið. Ef þú vilt léttast, daglega sund í opnum lóninu - hætta. Hámark þú léttast fljótandi með batterfly stíl.
Ef þú frill, drench heitt hafið
pixabay.com.
Ástæða # 2.
Vandamál með stellingu - ein ástæða til að gera sund. Í vinnslu íþróttastarfsemi í vatni fær hrygginn minni álag, en vöðvarnir í bakinu, brjósti og mitti eru styrktar. Rúlla á bakinu er best fyrir að leysa þetta verkefni.
Þú getur slakað á bökkum árinnar
pixabay.com.
Valdið nr. 3.
Ef þú dreymir um íbúð maga, þá þarftu að synda. Því meira sem þú vinnur fæturna í vatni, því hraðar sem það mun ná árangri. Best Style - Bras á maganum.
Haustið skilti inn í laugina
pixabay.com.
Valdið nr. 4.
Taugakerfið mun segja þér aðeins takk fyrir reglulega sund. Cool vatn og slétt miði hjálpar til við að losna við streitu. Til að slaka á til góðs að synda í kopar og á bakinu.
Þú verður að hafa sterkar vöðvar
pixabay.com.
Valdið nr. 5;
Leystu vandamál, slakaðu á - vel í vatni. Þegar þú ert að synda, gefum við álag líkamans, varla andað, það stuðlar að mettun blóðs súrefnis, sem hraðar fer í heila og örvar störf sitt.
Vatn róar taugarnar
pixabay.com.