Það byrjaði allt með stuttum samtali við eldsneyti með vini. Hann spurði hvernig það var, og ég svaraði í vana sem ég var í lagi eins og alltaf. "Það gerist aðeins í mjög heimskulegu fólki," var svar hans, sem almennt, og þjónaði sem hvati til íhugunar.
Ef þú viðurkennir heiðarlega, lélegt skap, óvissu í morgun og stöðu ljós læti er það sem við stöndum frammi fyrir daglega. Hins vegar vill enginn játa sjálfan sig, og jafnvel meira svo aðrir að eitthvað í lífinu sé ekki svo mikið. Jæja, sýnið mér einhvern sem gleðilega og lýsilega lýsir mistökum þínum og vandamálum þegar þeir tala aðeins um persónulegar afrekir? Það varð ólíklegt að kvarta, en án kynningar, gæti slík "hugsjón líf" á 21. öldinni ekki gert. Og annars vegar er það frábært, því það er skemmtilegt að átta sig á því að þú ert umkringdur hamingjusömum fólki og ekki að vinna í vandamálum jafningja. En það er einmitt óviljan að taka núverandi ríki sem gefur tilefni til miklu alvarlegri vandamál.
Þú tókst eftir að það eru margar greinar um efnið "Hvernig á að losna við slæmt skap", "sigrast á dapur", osfrv. Á sama tíma hitti ég ekki efni, þar sem þeir myndu ráðleggja þér að taka það sem gerist inni í ferli og gefðu þér tækifæri til að slaka á frá baráttunni gegn þeim. Í öllum tilvikum kalla ég ekki þunglyndi og njóttu þess. Þar að auki, vegna þess að náttúruleg bjartsýni hennar, viðurkennir ég sjálfur sjaldan neikvæðar hugsanir, en það kemur í veg fyrir að ég geti komið upp innri reynslu. Losaðu persónulega stjórnina þína og leyfðu þér að finna það sem þú vilt líkama þinn, og ekki sem sögn verður viðeigandi. Til dæmis, í æsku, tókum við ekki hlæja þegar við vildum gráta?
Vladislav Makarchuk telur að þú þurfir að læra hvernig á að taka slæmt skap þitt - þá mun það bæta hraðar
Líkaminn er fínn og mjög næm. Ef við munum bæla nokkrar tilfinningar í langan tíma, þá mun það vissulega gefa sjálfum sér, og hann kastar einnig sprengiefni bylgjunnar. Réttlátur ímynda þér að þú viljir virkilega lítið stykki af köku, en mataræði segir að hveiti sé sviksemi óvinur númer eitt. Segjum að nokkra daga eða jafnvel vikur sem þú ert að forðast sælgæti, en á sama tíma þú "vakna" allt í köku og skilur ekki hvernig þeir borða það alveg. Og segðu mér nú hvað er betra: að hafa efni á delicacy eða deyja eftir að þú borðar það alveg? Ég leiddi til þess að ef þú vilt gráta, hrópa (ekki á aðra, náttúrulega; í stolt einmanaleika, á líflausu efni, til dæmis), skjóta upp hægðum (bara vandlega, takk), þá gerðu það frekar. Ekki vera hræddur við tilfinningar þínar og tilfinningar, læra hvernig á að taka þau, og þá munt þú skilja hvernig á að takast á við þau.
Maður verður að viðurkenna sjálfan sig að hann hafi slæmt skap eða misheppnaðan dag. Hann verður að læra að taka þá staðreynd að hann getur ekki alltaf verið slétt. Þökk sé þessu, á augnablikum þegar umfram gerast, er það miklu auðveldara að lifa af þeim. Það er eftir "samþykkt" vandans, byrjar heila okkar að leita leiða til að leysa það. Ef þú munt neita "slæmt skap" er ólíklegt að þetta ástand muni breytast.
Ég bendir ekki til að kvarta fyrir aðra, hringdu meðal kvöldsins til vina og leiðinlegt snap-á sögur. Ég er að reyna að sannfæra þig um að þú þurfir að læra að finna skap þitt. Einhver hljómar einfalt, já? Trúðu mér, ég veit hversu slæmt það er að taka hugsanir mínar. Leyfa þér að finna það sem ég vil í þessari mínútu - spennandi, en á sumum stöðum er mjög sársaukafullt aðdráttarafl. Veikja stjórn á tilfinningum, þú munt örugglega finna minnstu breytingar á skapi og að lokum skilja að það er ekki svo "hættulegt". Ég trúi því að þykjast ekki leiða til neitt gott og gerir okkur ekki betra / sterkari / fyrirlitlegur í augum annarra. Að auki, til að blekkja í tilfinningum sínum öllum lífi sínu, munt þú ekki virka engu að síður (þetta er ekkert mál áskorun!) Því er betra að byrja að hlusta á innra ríkið þitt.