Á dögum aðeins 24 klukkustundir, sem eru skelfilega skortir heimilisfastur í Big City. Samkvæmt félagsfræðingum, á daginn erum við stöðugt afvegaleiddur af erlendum tilvikum sem ekki leyfa öllum fyrirhuguðum vinnu, sem náttúrulega, endurspeglast á skapi okkar og veldur tilfinningu fyrir óánægju. Við ákváðum að reikna út hvernig á að stilla viðhorf þitt til að vinna til að stjórna öllu og jafnvel meira.
Rólegur - lykillinn að árangri
Frá því hvernig þú byrjar daginn fer framleiðni þín á daginn. Setjið vekjaraklukkuna í hálftíma áður, svo sem ekki að hlaupa í læti í kringum íbúðina, safna hlutum og seint til vinnu. Dedote þessum hálftíma aðeins: Gerðu hleðslu, Gerðu jóga, hlustaðu á tónlist eða lesið bókina. Aðalatriðið er að forðast streitu að morgni.
Ekki sökkva vinnu rétt í rúminu: Öll vinnuverkefni byrja að ákveða beint við komu á vinnustað, annars viðvörun vegna óánægðar viðskiptavina sem byrja að kasta þér með bréf frá morgni, mun ekki láta þig leggja áherslu á alla vinnudaginn.
Postpone Athugaðu póst og félagslegur net borði
Það virðist sem að morgni vil ég vita hvað gerðist á þeim tíma þar til þú sofnaði, af hverju ekki "vista fréttabandið? Eins og sálfræðingar samþykkja, gleði í smáatriðum atvikum sem þú lærðir af netinu, og þessar fréttir eru ekki alltaf jákvæðar, gefur þér heilann óþarfa óþægindi. Aftur, eyða ókeypis hálftíma í morgun aðeins á sjálfan þig, þú munt enn hafa tíma til að athuga og ræða allar fréttir með samstarfsfólki í hádeginu.
Ekki drífa ekki
Eitt af helstu vandamálum nútíma sérfræðinga er varanleg vinna í fjölverkavinnsluham, en ekki allir geta framkvæmt mikið magn á sama tíma. Maður byrjar að hafa áhyggjur af því að hann hefur ekki tíma til að gera allt sem þarfnast, það byrjar að þjóta, að lokum getur það ekki gert neitt. Sálfræðingar ráðleggja að dreifa öllu að því marki sem mikilvægi þeirra, eftir það sem þeir eru teknar fyrir framkvæmd þeirra, en ekki á síðustu stundu.
Útiloka truflandi þætti
Viðurkenna einn þriðja dagsins sem þú eyðir á félagslegur net. Það er ekkert á óvart í þessu, vegna þess að á netinu lífið hefur orðið fullur hluti af raunveruleikanum: Við höfum samskipti við vini, við þekkjum fréttirnar, einhver vinnur í félagslegur net, eignast vörur og við erum að leita að leiðum sjálfstætt. Eina vandamálið er að fyrir sumt fólk eru félagsleg net mun mikilvægari en raunveruleikinn með mikilvægu málefnum sínum. Slíkir starfsmenn eru erfitt að einbeita sér að daglegu starfi, vegna þess að bara tilkynning um nýja stöðu uppáhalds blogger! Hvað skal gera? Ef þú tekur eftir því að síminn hefur mengað með hendi þinni, fyrst og fremst, aftengdu tilkynningarnar frá félagslegum netum. Annað skref ætti að vera "offline mataræði": þú reynir að fara á netið takmarkaðan fjölda sinnum, og það, aðeins eftir að hafa gert mikilvægt. Prófaðu, þú munt taka eftir því hvernig hlutirnir hafa ekki fengið nægan tíma, þeir urðu á óvart að fara fram í einu.