Ex-Musician "Black Coffee" og "Aria", og nú leiðtogi Mavrin Group Sergey Mavrin. , Tarakan's Vocalist Dmitry Spirin, Igor Talkov-Jr. - sannfærður vegan / grænmetisætur, sem fyrir margra ára heiður þeirra komu út hundruð af áhugaverðum uppskriftum fyrir ljúffenga rétti án kjöts eða fiskar og deildu sumum af þeim með konuhitum í aðdraganda Nýtt ár.
Sergey Mavrin.
Rock Musician Legendary Hópar "Black Coffee", "Aria" og "Kipelov", "Mavrin" Sergey Mavrin - Veganit 9 ár: "Veganess er eina sanna leiðin til að þróa samfélagið."
Hneta, slökkt með sveppum og grænmeti
Matargerð: Mexíkóur
Flokkur: heitt
Eldunartími: 30 mínútur
Dish hreinsað á: 4 manns (a)
Þú þarft: NUT 1 STAGRIBA 200 GRPOMOR 1 stk (stór) Bow 1 Stand sósu fyrir smekklaust bragð
Matreiðsla aðferð:
einn
Þurrkan dunk á nóttunni, skolaðu og sjóða.
2.
Steikja í ólífuolíu sneið lauk þar til mýkt. Bættu að miklu leyti hakkað sveppum í boga. Steikið í 10 mínútur.
3.
Vertu þar sama soðið chick. Setjið tómatsósu, krydd og stew annan 10 mínútur. Með reiðubúin til að bæta við grænu. Tilbúinn!
Dmitry Spirin.
Mynd: Persónuleg skjalasafn
Vocalist Punk Rock Group "Cockroaches!" Dmitry Spirin. Grænmetisæta hefur verið 12 ára: "Enginn mun taka eftir skiptingu."
"Hálsmen undir skinnfeldi"
Eldhús: Austur-Evrópu
Flokkur: Salades.
Eldunartími: 1 klukkustund
Diskurinn er reiknaður út: 6 manns (a)
Þú þarft: Beets 2 Schkartofel 3 Strwrare 2 Straw hvítkál 1 Pakkað Bow 1 Shtvenanian majónesi fyrir scrubbing lög
Matreiðsla aðferð:
einn
Taktu klassískt uppskrift, en skiptu um tvö innihaldsefni: saman setur hjörðin sjávarkál - án aukefna; Í stað þess að venjulegt majónesi - vegan (kókos, hrísgrjón, frá tofu osfrv.) Blandið öllu í samræmi við klassíska uppskriftina. Láttu drekka nokkrar klukkustundir í kæli. Verði þér að góðu!
Igor Talkov Jr.
Mynd: Instagram.com.
Igor Talkov Jr. Það skiptir yfir í veganemið fyrir 6 árum: "Þú getur ekki borðað kjúkling og orðið örlítið reykingar!"
"Sýrdar salat"
Eldhús: Austur-Evrópu
Flokkur: Salades.
Eldunartími: 20 mínútur
Dish hreinsað á: 4 manns (a)
Þú þarft: skrældar sólblómaolía fræ 300 hoodies 3-4 Dolkisuha sinnep fyrir smekk hrár grænmeti fyrir smekk fyrir smekk
Matreiðsla aðferð:
einn
Blandið fræjum, hvítlauk, þurr sinnep, vatni og salti í blender áður en myndun einsleitrar massa - það kom í ljós fyrir salatskemmtun.
2.
Bæta við hakkað hrár grænmeti (gúrkur, tómötum - að eigin ákvörðun) - ljúffengur og gagnlegur!