Til þess að líta vel út er nauðsynlegt að draga úr notkun kolvetnis. Það er ómögulegt að útiloka þá alveg, eins og fitu með próteinum. Bara ætti allt að vera í hófi. Stundum teljum við að þeir skoruðu yfirvigt og í raun þurfum við aðeins að "þurrka" líkamann: losna við of mikið vökva. Í slíkum tilgangi er ráðlagt að útiloka kolvetni, sem gefur val á próteinmatur og styrkir hjartabilið - besta hlaupið. Ég geri enn hæfni á hverjum degi, svo ég stóð aldrei fyrir framan mig.
Fyrir mig er það besta - að raða losunardag á venjulegu vatni annan hvern dag eftir að ég þenti. Ferlið er þungt, án undirbúnings, það er betra að hætta. Eftir allt saman, einfaldlega að tala, það er venjulegt hungur. Nauðsynlegt er að koma til hans smám saman, byrja með lækkun á fjölda matvæla, afferma daga á bókhveiti, kefir, eplum og svo framvegis.
Til að vera tilvalin stelling, ef þú skilur að þeir eru fastir, - farðu upp í 20 mínútur til veggsins, rétta bakið. Á þessum tíma er hægt að lesa, til dæmis. Bara ekki gleyma að fylgja líkamsstöðu. Eftir nokkra daga verður aftur vöðvar minnst, í hvaða ástandi ætti að vera, og þú munt alltaf ganga með háhraða höfuð.
Andlit
Til að vakna og líta vel út skaltu ekki nota þykkt lag á andlitið fyrir nóttina, - húðin mun ekki geta andað. Notaðu lítið magn af rjóma 30 mínútum áður en þú sofnar á hreinu húð.
Fyrir mýkt í húðinni, blandið þurru skjálfta og kefir í hlutfalli 1: 2 og farðu í 30 mínútur á heitum stað. Berið á hreinsaðan húð í andlitinu í 20 mínútur og eftir að skola með vatni.
Hár
Ég er með langt hár, og ég er annt um þá, sem gerir heimabakað lamination er aðferð sem gerir þér kleift að gera hárið slétt að líta út eins og sjampóauglýsingar. Lamination Hair Gelatin er frábært val til verslana. Nauðsynlegt er að taka 1 pakka gelatín, hella því 3 msk. Skeiðar af heitu vatni, blandið. Það er ekki gelatínið í um það bil 20 mínútur (ef disadvantageless var leyst upp, heitt í vatnsbaði), þar sem þú getur þvo höfuðið, komst í handklæði, en láttu hárið þitt blaut. Bæta við gelatín ½ st. Skeiðar hár grímur sem þú notar til að gera blöndu af samræmi þykkt sýrðum rjóma. Sækja um hárið, að undanskildum hársvörðinni, settu sturtuhettuna og hyldu hárið með handklæði til að búa til gróðurhúsaáhrif. Til að ná betri árangri geturðu hlýtt höfuðið með hárþurrku í 10 mínútur og bíðið í 40 mínútur, að gera húsverk heimilanna. Þvoið grímuna þarf heitt vatn. Það er allt og sumt!
Líkami
Wonderful byrði á líkamanum - stökk með reipi. Þegar ég fann stökk heima, þar sem ég spilaði í æsku mínu og ákvað að við þurfum að muna hvernig það var gert. Svo dró það út að í 2 vikur stökk á hverju kvöldi, og þá ákvað ég að setja uppáhalds kjólina mína, sem jafnvel varð of stór. Fyrir þá sem vilja léttast og draga líkamann - frábær valkostur.
Og að lokum, grípa frá mér annað Lifehak - uppskrift fyrir augnhára vaxtargrímur.
Við þurfum 1 klst. Skeið af Castor Oil og 2 msk. Skeiðar af þurrum litum chamomile. Notaðu fyrst olíu á augnhárum, og settu síðan bómull diskar á þá, vætt í heitum chamomile hugrakkur. Frá hita, olía mun starfa enn hraðar og skilvirkari.