Helsta orsök bjúgs er stöðnun eitla. Til að hefja hreyfingu hennar þarftu að stilla kraftinn. Neita kolvetnum, svo og mjólkurvörur, fitusýru og saltvara. Hafa í mataræði meðhöndluð grænmeti. Ávextir leyfa aðeins að morgni.
Eins og vitað er, leiðir umfram kolvetni til brot á jafnvægi natríumjóna, kalíums og klórs. Hvað er ástæða þess að það kemur í ljós eitla og fljótandi stöðnun. Því í mataræði er nauðsynlegt að kynna vörur sem eru ríkir í kalíum. Þetta er grænmeti, belgjurtir, gúrkur og grænt te. Þú getur drukkið nokkra daga decoction steinselju. 50 g jurtir krossar, hella 250 ml af sjóðandi vatni. Þegar decoction kólnar, álag. Drekka á teskeið fyrir hverja máltíð.
Eins og þú veist, salt tafir vatn í líkamanum. Því um stund er betra að yfirgefa saltið, eins og heilbrigður eins og alls konar sósur og pylsur þar sem það inniheldur mikið. Salt er hægt að skipta með kryddi, hvítlauk eða sítrónusafa.
Til að bæta rekstur urogenital kerfisins þarftu að byrja að það séu vörur sem eru ríkar í magnesíum. Avókadó, spínat, hrísgrjón, bókhveiti og jafnvel kakó eru ekki aðeins bragðgóður, heldur einnig gagnlegar. Það er sannað að cranberry er ríkur í magnesíum. Þess vegna er hægt að gera ávexti með þessum berjum eða bæta því við grænmetis salat í fersku formi, fyrirframgreiðslu.
Avókadó, spínat, hrísgrjón, bókhveiti bæta vinnu urogenital kerfisins
Mynd: Unsplash.com.
Þú þarft að muna um regluna: því minna sem þú drekkur, því meiri vökvi seinkar líkamann. Þess vegna þarftu að endurheimta rétta drykkjarham. Frá morgni er fastur maga betra heitt eða jafnvel heitt vatn. Til að reyna að drekka aðalhlutfall þitt til kl. 07 að kvöldi, þar sem síðar eitla hreyfing hægir á þremur eða fjórum sinnum.
Sérfræðingar mæla með á síðustu dögum frí til að fara í bað eða gufubað. Eftir parið bætir rekstur efnaskiptaferla, lymphotok er flýtt. Ef þú samþykkir ekki hátt hitastig, þá er baðið með vatnshitastigi hentugur fyrir u.þ.b. jöfn líkamshita: 37-40 gráður. Þú getur tekið það ekki lengur en tíu mínútur, eftir það sem þú þarft að vefja í heitum baðslopp og klæðast sokkum. Andstæður sturtu er hentugur, sem hægt er að taka innan nokkurra daga, og það er betra að kynna það gagnlegt venja.
Það mun hjálpa til við að berjast gegn eductions og nudd með þurrum bursta úr náttúrulegum burstum. Þessi aðferð verður að vera gerð fyrir sturtu, á þurru líkama. Nauðsynlegt er að nudda líkamann meðfram línum af eitlum: hendur - frá fingrum til axlanna, fæturna - frá fingrum til kné og frá hné til mjöðmsins, magann - réttsælis, bakið - frá hryggnum uppi og til hliðar. Það er ómögulegt að nudda á stöðum klasa af eitlum, undir músum, undir hnén, innan við olnboga, í lykkju. Aðferðin ætti að vera fimm til tíu mínútur.
Hvernig er það ómögulegt að henta eitlum afrennslis nudd við snyrtifræðinginn. Sérfræðingurinn ætti að gera það handvirkt, ekki tækið. Þú getur notað sérstaka snyrtivörur. Ef sjóðir leyfa ekki, þá er þessi aðferð hægt að gera heima: Grunnur lófa liggur varlega í gegnum nuddlínur á andliti í áttina frá miðju til jaðri (musteri).