Detox.
Á veturna er erfitt að endurstilla auka kílóin: líkaminn með baráttu gefur það sem hann ætti að hita hann í kuldanum. En um leið og umhverfishiti byrjar að hækka, geturðu örugglega byrjað að hreinsa líkamann frá öllum. Það er ekki aðeins um að missa þyngd, heldur einnig um afeitrun. Það er nú að líkaminn þinn er tilbúinn til að losna við slag sem safnast upp í langan vetur. Það hefur verið sannað að framlenging dagsljóssins hafi einnig jákvæð áhrif á efnaskiptaferli. Svo þú getur aðeins gert smá átak. Reglur eru einfaldar: að fylgja vatnsreglum (þú meinar að drekka að minnsta kosti tvö lítra af vatni á dag) og neita harða mat. Sumir sérfræðingar mæla með að skipta um kvöldmat með gler kefir. Aðrir ráðleggja að innihalda aukefni í matvælum í mataræði þeirra, sem stuðlar að hreinsun líkamans, til dæmis trefjar.
Í stað þess að borða berjum og ávöxtum
Mynd: pixabay.com/ru.
Ekki vera hræddur við að breyta
Núna er þetta tíminn. Stjörnuspekingar halda því fram að þessi mars sé yndislegt tímabil til að uppfæra. Og alheimurinn sjálft mun stuðla að hamingjusamlegum breytingum. Ef þú vilt auðvitað þá. Þess vegna gerum við djarflega tilraunir með hairstyle, fataskápnum og smekk - stjörnurnar á hliðinni þinni.
Veður í húsinu
Vor er sá tími þegar nauðsynlegt er að hreinsa frá óþarfi, ekki aðeins líkama þess, heldur einnig heimili þess. Gerðu almenna hreinsun, henda öllu of mikið og óþarfa - trúðu mér, þetta verður kastað í burtu. Einföld sannleikur lesir: Þar til gamla mun hverfa, og hin nýja mun ekki birtast. Þess vegna, djarflega, segðu bless við hluti sem hafa misst mikilvægi fyrir þig og taktu þá sem verða nákvæmlega gagnlegar. Hreinlæti og röð í húsinu drógu sömu eiginleika og önnur svið lífsins.
Án konungs í höfðinu
Leyfa þér þetta vorið nokkuð geðveikur verk. Við erum oft þvingaðir, við erum hrædd við eigin langanir okkar og tilfinningar, og allt þetta á endanum leiðir til streitu. Slepptu þér að minnsta kosti einu sinni, leyfðu þér að gera nákvæmlega það sem ég vil: hoppa með fallhlíf, viðurkenna að samúð mannsins sjálfur, gera húðflúr - já, eitthvað sem ég hef lengi vildi, en af ýmsum ástæðum "getur ekki" . Nýtt vor - frábær ástæða til að koma á óvart.
Dagleg hugleiðsla getur verið nýr venja þín.
Mynd: pixabay.com/ru.
Venja = eðli
Fáðu gagnlegt venja. Líf þitt mun ekki byrja að breyta sjálfum sér, því að þú þarft að bæta við eitthvað nýtt við það. Og helst með ávinningi fyrir sjálfan þig. Taktu regluna allar aðgerðir sem munu gagnast á þig. Að fara að sofa eigi síðar en 23 klukkustundir, drekka glas af heitu vatni að morgni, að gera á hverjum degi hleðsla, lofið þér að minnsta kosti þrisvar á dag, hugleiða, lesa 50 öldungar á dag, dansa í hálftíma - koma upp með hvaða ritual sem verður á hverjum degi breyta þér til hins betra. Og hamingjusöm augnablik mun ekki bíða lengi að bíða.