Immiement neysla súkkulaði og kökur skaða ekki aðeins belti þín. Vísindamenn telja að sætur maturinn geti valdið nánast fíkniefnaneyslu. Slík niðurstaða var gerð af sérfræðingum franska National Center for Scientific Research í Bordeaux, sem voru þátt í "sætum" vandamálum.
Ef sætt bætir tilfinningalegan bakgrunn þinn, þá er það reglulega að það sé venjulegt og sterkt og ef ekki er um nammi eða smákökur í fjarveru nándar ertu að reyna að njóta annars ekki of gagnlegrar matar, það þýðir að þú féll á sykurhjóli .
Til að draga úr þrá til sætar, reyndu að borða reglulega og raða ósykraðri snakk, um leið og þeir töldu lítilsháttar tilfinning um hungur. Borða mat sem er ríkur í hægum kolvetnum (grænmeti, pasta og brauð úr solidum korni). Skiptu um verksmiðjur með hunangi, ávöxtum og hnetum. En það er ekki þess virði að neita þér í stykki af köku. En mundu: að hafa efni á "bannað ávöxtum" geturðu aðeins í sérstökum tilvikum, örlítið hluta og ekki meira en einu sinni í viku.