Félagsfræðingar dró athygli á nokkrum eyjum á jörðinni. Þar lifa fólk lengur, og þeir verða veikir minna en á meginlandi ríkja. Það kom í ljós að íbúar gríska eyjunnar Ikaria, sem er staðsett í Eyjahafinu; Japanska, sem býr á Okinawa, með stærsta í heimi með fjölda kvenna sem lengi lifðu; Ítalir frá héraðinu Olsaster - Mountainide á Sardiníu; Borgarar frá rusl Linda, sem í Kaliforníu; Og Niko Peninsula í Costa Rica hefur sömu venjur.
Leyndarmál númer 1.
Margir hreyfðu. Allir löngir könnunar af vísindamönnum vann mikið í garðinum sínum og garði, og að vinna, heimsækja og kirkjan fór á fæti.
Vinna á jörðinni bætir við 10 árum
pixabay.com.
Leyndarmál númer 2.
Heimspekileg viðhorf til lífs - þeir hafa markmið og áætlun. Þeir hafa hæga, rólega, mældan lífshlutfall. Og allir löngu lifir neita ekki í litlum gleði, til dæmis í hugleiðingum eða siestum.
Ekki neita að slaka á
pixabay.com.
Leyndarmál númer 3.
Rétt næring gegnir stóru hlutverki í langlífi íbúa eyjanna. Staðsetning felur í sér nokkuð takmarkað magn af mat, þannig að þeir eru ekki ofmetnir - þetta er hefðin. Í eldhúsinu af þessu fólki sigra gjafir hafsins, fisk og plöntur. Allt í mataræði eru ýmsar belgjurtir.
Borða náttúrulegar vörur
pixabay.com.
Leyndarmál númer 4.
Hvernig myndi þetta vera í bága við tillögur lækna, flestir langa lifir fólks drekka. Þeir nota reglulega vín í litlum skömmtum og hafa nú þegar búið lengur en jafningja þeirra.
Drekka góða vín
pixabay.com.
Leyndarmál númer 5.
Sterk rætur - loforð um stóra fjölskyldu. Flestir löngir eru stöðugt umkringd fjölmörgum ættingjum. Venjulega eru þetta trúaðir, en hvers konar denominations bætir við einstaklingar, vísindamenn komust ekki út.
Lifðu saman með börnum og barnabörnum
pixabay.com.