Ertu stöðugt þreyta og löngun til að taka af stað? Oft grípandi? Ertu með einbeitingarvandamál? Finnst þér alvarleg í öllu líkamanum? Sofna rétt á ferðinni? Það þýðir að þú þarft einnig að fylgjast með detoxinu.
Detox í tísku. Í Rússlandi, þar á meðal, þótt þeir kalla það frekar hreinsun (fyrir orðið "Detox" á rússnesku internetinu, eru þau algjörlega vísað til tilvísana á skrifstofurnar sem eru út af Bang). Glamorous Diva og bara þeir sem fylgja heilsu og útliti, kjósa nú að aka ekki til úrræði allt innifalið, þar sem þeir eru venjulega skilaðar með par af auka kílóum og eyða frí með heilsubætur - hver er í virtu Thai Spa , Hver er í nýjustu gróðurhúsum nálægt Moskvu. Svangur, auðvitað, en á endurkomu samstarfsmanna með öfund hvísla: "Loserass. Og húðin glóir. "
Fyrir sakir að bæta velferðina er þreyttur borgarinnar Rhythm tilbúinn til að þola neitt - og hreinsa þörmum með hjálp ensku salts þynnt í vatni og drekka ferskur kreisti safa úr agúrka. Afbrigði af "sjálfstjórn" sett. Til dæmis, í einu portúgölsku heilsugæslustöð, eru aðeins detoxs viðurkenndar á ávaxtasafa - lífræn, auðvitað. Og í franska bænum Vichy, sumar búsetu keisarans Napoleon, drekka steinefni vatn úr græðandi heimildum. Það er enn detoxs bara ávaxtaríkt eða grænmeti, hrísgrjón, greipaldin og jafnvel loft, sem hljómar alveg geðveikur.
Detox getur verið ávexti eða grænmeti, hrísgrjón, greipaldin og jafnvel loft
Mynd: pixabay.com/ru.
Detox leiddi til heiltala iðnaðar, sem hefst með fjölmörgum bókum og ávinningi (til dæmis í Englandi, næstum landsvísu Bestseller varð bók sjónvarps Host Carol Varderman um hvernig hún byrjaði líf með hreint blað, nákvæmlega frá hreinu maga, Og við erum lesin út af tómum National Dr. Malakhov) og endar með alls konar pillum, te að fjarlægja slag og stakkur á fótum sem örva rekstur útskilnaðar kerfisins.
Í þessu fyrirtæki eru milljónir dollara nú þegar snúast, og að skilja sannleikann frá, til að setja það mildilega, það er ekki alltaf auðvelt ýkjur. Andstæðingar af detox kröfu: "Líkaminn er sjálfstjórnunarkerfi og allir virkir truflanir í starfsemi hans er hættuleg." Stuðningsmenn mótmæla: "Kannski er þetta raunin, en aðeins ef maður er settur í fullkomna aðstæður." Hver er hugsjónin, ef samkvæmt rannsóknum sem gerðar voru í London, allt að 500 tegundir eiturefna, úr lofti og mat, frá vatni og farsíma, frá getnaðarvarnarlyfjum til inntöku og þvottaefni, daglega komast í líkama meðaltals þéttbýlis heimilisfastur. Og undanfarin fimmtíu ár hefur ástandið orðið einfaldlega svívirðilegt. Sérfræðingar í Zozh eru á undan vekjaranum: Í dag, næstum hver og einn býr í streituskilyrðum - stendur frammi fyrir óhagstæðum umhverfisástandi og ofhleðslu í vinnunni. Leiðir kyrrsetu lífsstíl og truflar orkuhaminn (og það er svo tjáning: "Margar sjúkdómar koma með mat"), tekur sýklalyf og rústir með slæmum venjum. Álagið af eiturefnum getur leitt til þess að líkaminn muni missa getu til sjálfhreinsunar og mun þjást af hormónaleysi, halli gagnlegra þátta og léleg umbrot. Þess vegna getur hann og þurft að hjálpa.
Innri átök
Fyrirgefðu ítarlega hreinsun óbeint, þar á meðal "hreinsun" margra ára skyldna í þörmum, mála jafnvel hræðilegar málverk af því sem er að gerast inni í okkur. Bara brotin í einum pottum sem allir eta í vikunni, bæta við sveppum, bakteríum og veirum, smá varnarefnum og rotvarnarefnum, leifar af lyfjum og söltum þungmálma, loks sækja allt þetta í þörmum sníkjudýrum og setja appetizing potti á heitum stað , gráður Edak í þrjátíu og sjö. Brr! frumur. Í stuttu máli, "Fairy Savagel" í þörmum frá þjáningum, um hugsanir höfunda bóta fyrir hreinsun, er bjúgur.
Detox mataræði varir frá 5 daga til 2 vikna og skuldbindur það að drekka tvö eða þrjú lítra af vökva á dag, betra vatn
Mynd: pixabay.com/ru.
The grimmur umræða veldur bara framfylgt hreinsun á þörmum - bjúgur og einkum vetnisolónotherapy (þetta er þegar það er dælt upp í fjörutíu lítra af vökva í gegnum líkamann). Margir eru fullviss um að það sé óraunhæft að grípa til vatnsrannsókna bara í von um að finna góða vellíðan. Eftir allt saman hefur þessi aðferð skýrar vísbendingar. Til dæmis er hreint þörmum nauðsynlegt til að framkvæma nokkrar greiningar þegar þú þarft að fljótt öðlast framandi mótefnavaka ef um er að ræða ofnæmi ef sjúklingurinn þjáist af stöðugum hægðatregðu. Þvottur felur í sér brot á þörmum, sem er ekki svo auðvelt að endurheimta jafnvel með hjálp sérstökum undirbúningi. Og venjulegur ástríða fyrir bjúginn - sögn þeir gefa tilfinningu um léttleika - almennt bull. Matur fer inn í þörmum ofan og hefur þegar tekist að sjúga í veggjum sínum. EasyNEnd með sömu velgengni tryggir affermingar mataræði: til dæmis á grænu tei með mjólk, epli, grænmeti, kefir og svo framvegis.
Fasting Day.
Detox-mataræði viðhorf miklu meira trygg. Talið er að við, að velja tilteknar vörur, við hjálpum yfirvöldum sem bera ábyrgð á að fjarlægja eiturefni: leður, þörmum, lifur, auðvelt, nýrna- og eitlar. Að beiðni Detox-mataræði mun internetið gjarna gefa hundruð valkosta. Venjulega er slík mataræði frá fimm dögum í tvær vikur og skuldbindur sig til að drekka tvö eða þrjá lítra af vökva á dag, betra vatn. Áfengi, kaffi, sígarettur, auk rautt kjöt, sykur, salt og hveiti eru taldar upp á listanum yfir bönnuð vörur. En mikill fjöldi ferskt grænmetis og ávextir eru leyfðar, safi, hrísgrjón, jógúrt, korn, kjúklingur eða fiskakjöt. Stundum felur í sér mataræði, til dæmis, A-vítamín, C og E, sem og kalsíum og próteinblöndur.
Kannski er mest sannfærandi rökin í þágu Detox langa sögu hans. Þrif á að minnsta kosti fimm þúsund ár frá fjölskyldunni. Að minnsta kosti svo mörg ár af Indian Ayurveda, "einkaleyfi" nú smart kerfi - Panchakarma.
Paracels, Hippocrat og Galen, þekktur sem stofnendur vestrænna lyfja, ávísað hungri til meðferðar á alvarlegum sjúkdómum. Pythagoras krafðist þess að þeir væru svelta næstum fjörutíu daga til að hreinsa líkamann og andann, því að ekkert ætti að koma í veg fyrir að þau hrífandi þekkingu. Plato og Aristóteles sig stungast reglulega. Að lokum er klassískt rússneska hreinsunarkerfið kirkjupóstur.
Mynd: pixabay.com/ru.
Mælt er með að hringja einu sinni á ári til að detox mataræði, betra - í vor. Aðeins hér er áhugamaðurinn í þessu máli ekki velkomið. Í fyrsta lagi er nauðsynlegt að hafa samráð við lækninn: Hugsanlega þreytu og óeðlilegar andardráttur á öllum greinum líkamans, en alvarlegar sjúkdóma sem eitt mataræði mun ekki sigrast á. Og auðvitað, á detoks, eins og önnur mataræði, eru frábendingar: það er ekki ráðlagt fyrir barnshafandi eða mjólkandi konur, börn, sem þjáist af blóðleysi og hjartavandamálum, minnkað ónæmi og lágan blóðþrýsting, sár, sykursýki og enn í heild vönd af veikindum.
Hins vegar hópur enskra vísindamanna í lúði og ryki brotið mataræði. Að þeirra mati er eina ávinningur slíkrar matar að fólk byrjar að tryggja að þau séu send í munninn. Og ef þeir stoppuðu swaying magann, þá er það vegna þess að þeir minnast ekki lengur hvort húðin hafi orðið hreinni - vegna þess að þeir drekka mikið af vatni. Og að lokum hætti frábærlega höfuðverkur ekkert nema afleiðing af bannorð á áfengi og koffíni. En jafnvel þótt það sé svo - synjun hamborgara í þágu grænu salati með brjósti í mataræði getur þegar verið örugglega talið fyrsta skrefið meðfram leiðinni til langlífi.