Í the síðdegi er húðin okkar háð miklum innri og ytri streitu (sól, kalt, þurrkur, vindur, umhverfismengun, taugahleðsla, óhollt lífsstíll), sem leiðir til versnunar á starfsemi dermisfrumna og húðþols . Til að skila húðinni gott ástand, er þörf á fullnægjandi næturbreytingu, því að það er afar mikilvægt að sofa nægan tíma (að meðaltali 8 klukkustundir) og skapa góðar aðstæður fyrir endurheimt frumu.
Allt að 20-25 ára, hugsa margir ekki um umönnun næturs, og þessi nálgun er frelsuð vegna þess að ungir húðfrumur hafa nauðsynlega auðlind til sjálfs endurreisnar án frekari aðstoðar. Hins vegar, með tímanum, endurnýjunarferli hægja á, í fyrstu eru þessar breytingar lágmarks og varla áberandi - bara andlitið lítur út um morguninn ekki svo endurhlaða, eins og áður. En nær 30-35, brotin á frumuhreyfingum eru nú þegar endurspeglast í útliti okkar, þannig að flestir dermatókosmetologists ráðleggja meiri athygli að því að koma í veg fyrir öldrunarmerki, það er venjulegur húðvörur með ari-aldursjóðum.
Mikilvæg hlekkur í slíkum umönnun er næturverkfæri sem taka þátt í uppbyggingu þætti sem mynda húðþekju og húð. Ef við viljum að epidermis sé að gegna hlutverki verndarhindrunar á daginn þarf að styðja það á kvöldin með sérstakri aðgát. Sama gildir um þætti dermal fylkisins. Í svefni er árásargjarn umhverfisáhrif lágmarkað og húðin getur loksins verið að verja sig til að endurheimta tjón sem fæst á daginn.
Húð biorhythms.
Húð, eins og allt líkama okkar (og eins og allar lifandi verur), hefur eigin innri klukku. Rhythmic Daily Change hefur orðið námsefni til baka á XVIII öldinni, þegar franska vísindamaðurinn Jean-Jacques d'Gorth de Mareng lýsti fyrst að lauf plantna halda áfram að færa hringlaga jafnvel í algerri myrkri og fullur hringrás tekur um það bil 24 klukkustundir . Slíkar taktir voru nefndir við hringdamenn (frá LAT. Circa - um og deyr - dagur), þau voru stofnuð í milljónum ára og tengjast daglegum breytingum á degi og nótt. Líffræðilegar klukkur eru staðsettir í nokkrum heila deildum og samanstanda af ýmsum genum sem stjórna lífeðlisfræðilegum ferlum allra líkama, þar á meðal endurnýjun húðfrumna.
"Brot á náttúrulegum biorhythms leiðir til neikvæðra áhrifa á heilsu, útlit og vellíðan, segir Dermotokostologist Veronika Antosik. - Líkaminn hefur innra kerfi sem leyfir því að vera aðlagast og að forsenda breytinga sem tengjast tímabreytingum dagsins, en það getur verið auðvelt að brjóta. Sá sem alltaf ferðaðist í gegnum nokkra tímabelti er kunnugt um slíkt fyrirbæri sem bilun líffræðilegrar klukku. Á sama tíma, ekki aðeins sætið af svefn og vakna hrynjandi þjáist, heldur einnig mörg innri ferli, þar á meðal framleiðslu tiltekinna efna og hormóna. Ef við tölum um húðina, þá síðast
Rannsóknir hafa sýnt mikilvægi líffræðilegra áhorfenda í endurnýjun stofnfrumna. Með eðlilegri notkun líffræðilegrar klukku eru stofnfrumur stöðugt að uppfæra skemmda vefjum og geta lágmarkað tjón af völdum útfjólubláa eða annarra neikvæða þátta. Það er vitað að ferlið við klefi deild á sér stað allan sólarhringinn, hins vegar, það flæðir nokkrum sinnum hraðar en í dag. Á kvöldin er blóðrás í húðinni 20-30 prósent hærri en að morgni eða á hádegi. Ef á daginn er lífeðlisfræði okkar aðallega staðráðinn í að vinna úr uppsöfnuðum næringarefnum til að fá orku til virks lífs, þá í myrkrinu, þvert á móti, nauðsynleg þættir, skaðabætur og "viðgerð" á vefjum eiga sér stað. Mismunurinn á líffræðilegum taktum raunverulegs daglegs hringrásar leiðir til Circadian Casces sem þjóna þróun margra sjúkdóma og ótímabæra öldrun. "
Lífið eftir klukkustund
Húðin er endurnýjuð á kvöldin og endurheimtir, og það gerist á ákveðnum tíma. Ef maður neitar nætursvefn eða fellur langt um miðnætti, myndast cortisol hormón í líkamanum sem eyðileggur húðfrumur. Og þvert á móti, með tímanlega brottför að sofa og afla, þarf frumurnar × 7-8 klst. Svefn framleiða vaxtarhormón, sem bætir ástand húðarinnar, uppfærir það. Samkvæmt sérfræðingum, um um nóttina (veitt
Það sem þú fórst að sofa til 23.00) Frumur byrja að deila 8 sinnum meiri ákafur, þar sem þetta tímabil var kallað "gullna klukkustund af fegurð".
Í hámarki virkni uppfærslu frumna og mögnun á æðasjúkdómum (það er frá kl. 11 til 4:00), er hæsta skarpskyggni í húð af gagnlegum efnum úr snyrtivörum. Þess vegna eru allar næturkrem og húðvörur beitt beint í hálftíma til að sofa.
Slík tímabundið samræming í meiri mæli uppfyllir "Zhavorkov" - þeir sem falla snemma og rísa snemma. En síðar fallið "eigendur" rangar og langur svefn, þú þarft að endurskoða áætlunina þína ef þeir vilja líta ungur og ferskt.
Á kvöldin að leita
"Eitt af mikilvægustu augnablikum umönnun næturs er að hreinsa andlitið - frekari verk allra sjóða sjóða fer eftir því að það sé í samræmi við það, Veronica Antosik heldur áfram. - Ef þú notar tón og duft í hádegi er best að nota sérstaka svampur og mjúk hreinsun gels fyrir bestu þvottasvæði, hentugur með húðgerð. Eitt eða tvisvar í viku til að fjarlægja Horny agnir, er nauðsynlegt að beita vélrænni kjarr eða ensímluppi - eftir exfoliation, munu næturverkfæri frásogast mest. Hægt er að ráðleggja wrouders af þurru og viðkvæma húð með því að hreinsa feita fleyti eða viðkvæma mjólk til að fjarlægja smekk og dagsmengun.
Skin nótt verkfæri, Að jafnaði eru þau mismunandi:
• meira mettuð og þétt áferð;
• Meira einbeitt innihaldsefni.
Nútíma nótt krem eru alveg léttur, frásogast fljótt, mynda ekki óþægilega kvikmynd á húðinni og vekur ekki á morgnana bólgu. Ef þú ert ekki 25 ára, það er alveg nóg rakagefandi efni með grænmetis andoxunarefni, hyalúrónsýru
og vítamín. Þegar erfið húð er mælt með því að beita bólgueyðandi og sebulating lyfjum á einni nóttu (á T-svæði, enni, kinnar).
Það skal tekið fram að ljósið hlaup áferðin er hentugur til að nota aðeins unga eða feita húð, í öllum öðrum sem þeir geta valdið tilfinningu að mala og leitt til raka (sem samsetning hornhimnufitu Hornlagsins breytist ) - Þar af leiðandi verður húðin verri að batna.
Eftir 30 ár, til að koma í veg fyrir öldrun, er mælt með að nota fé með kollageni, peptíð, keramikum, andoxunarefnum, hyalúrónsýru yfir nótt.
Frá 40 ára aldri er nauðsynlegt að sjá um mikla hressingu húðarinnar og mun hjálpa í þessu retínóli, sem endurskipuleggja húðina, auka þykkt húðlagsins í húðinni. Vegna þess að retinol veldur ljósnæmingu á húðinni (aukin næmi fyrir útfjólubláu) er mælt með því að nota það á kvöldin og í hádegi til að nota fé með SPF vörn.
Til að hjálpa þurrt og þurrkað húð, er mælt með því að nota næturverkfæri með skvalen - alhliða ljósolíu af jurtaafurðum. Að vera uppspretta fitusýra, skvagræsilyfið fullkomlega, mýkir og raknar húðina, kemur í veg fyrir að raka tapi.
Aldur eðlilegt eða þurr húð þarf oft frekari næringu, sem veita náttúrulegum olíum - þau geta verið notuð sjálfstætt eða bæta við nokkrum
DROPS í nótt kreminu strax áður en sótt er um.
Stundum frá notkun næturkrems á andliti, sérstaklega undir augunum birtast bjúgur. Þetta stafar að miklu leyti af stöðnun í skipum, og þess vegna er fljótandi hluti af blóði (eitlum) yfir nærliggjandi dúkur, sem veldur því að endalausa andlitsins og bólgu undir augum. Með tilhneigingu til að bólga er ekki nauðsynlegt að beita fé til nætur með mikið innihald hýalúrónsýru, sem er fær um að laða að og halda vatni. Til að bæta eitilfríunina, þýðir það sem styrkir og endurheimt heiðarleika æðarveggsins, til dæmis fjölsykrunar, vítamín RR, og einnig útrýma kosningum íhlutunum eru útdrættir hestaskurðar, Centlences of the Asíu, Ginkgo Biloba , og lacrychnik.
Almennt, grundvallarregla umönnun nætur: Ekki gleyma því og taktu upp húðgerðina. "