Varðveisla rétta líkamsstöðu er líklega erfiðast fyrir barn sem eyðir hálftíma í skólanum, eftir það sem hún gerir lærdóminn á óþægilegan borð. Við ákváðum að reikna út hvaða leiðir til að hjálpa barninu þínu að halda sléttum til baka eins lengi og mögulegt er.
Fylgjast með stjórn dagsins
Í raun er dagur dagsins ótrúlega mikilvægt, ekki auðvelt að viðhalda almennu ástandi unga lífverunnar, heldur hjálpar beinagrind barnsins að þróa rétt. Ef barnið þitt er yngri schoolboy, á hverjum tíu mínútna af virkni við skrifborðið verður að skipta með virkum flokkum. Að auki, reyndu að skipuleggja tíma barnsins á þann hátt að eftir skólakennslu fékk hann tækifæri til að sækja íþrótta klúbba.
Fleiri aðgerðir
Eins og þú veist, börn taka alltaf dæmi með okkur, og því væri gaman að gefa barn jákvætt dæmi, til dæmis, fara saman á rink eða leigja skíði í vetur. Reyndu ekki að sitja á einum stað, jafnvel þegar þú ferð með fjölskyldu þinni í fríi: Finndu virkan skemmtun fyrir þig og barnið þitt.
Veldu rétt húsgögn
Mynd: www.unspash.com.
Góð svefn - loforð um heilsu
Börn, að jafnaði, þurfa 9 klukkustunda svefn til að endurheimta sveitir. Á sama tíma, við erum oft að borga eftirtekt til hvað barnið okkar sefur. Veldu hágæða dýnu og kodda, og einnig fylgjast náið með, þar sem barnið þitt sefur. Púðarnir ættu að hernema rýmið milli höfuðs og öxls og dýnu þarf að kaupa hjálpartækjum, sem mun hjálpa til við að koma í veg fyrir að liggja á vöðvunum.
Veldu rétt húsgögn
Stóll sem barnið eyðir mörgum klukkustundum á daginn, einnig verðugt aðskildum athygli. Sérfræðingar ráðleggja að taka tillit til þess að stærð húsgagna og aldur barnsins, stólinn verður einnig að leiðrétta og fjarlægðin að töfluyfirborðinu fyrir yngri nemandann ætti að vera 30 cm.
Við myndum gagnlegar venjur
Pick upp æfingar fyrir barnið þitt, sem hann gæti gert, ekki að fara í skólastofuna. Það getur verið klassískt hleðsla eða flóknari æfingar sem þú getur lært með barninu. Eftir nokkurn tíma verða æfingarnar óaðskiljanlegur trúarbrögð fyrir upphaf hvers skóladags.