Leikkona Ekaterina Rockotova, eins og margir stjörnur, kemur alvarlega á spurninguna um útlitið. Á sama tíma er leikkona ekki feiminn að opna opinskátt um hvernig hún náði að viðhalda fegurð og hvaða villur það gerðist í leit að fullkomna íhugun. Leyndarmál skína þeirra Katya deildi með lesendum.
Ég hef lengi neitað mjólkurvörum, þar á meðal osti . Ekki borða hálfgerðar vörur, flís og önnur nútíma skaðlegt. Ég er að horfa á máltíðir og reyndu að gera það jafnvægi. Þetta gerir líkamanum kleift að vera í tón, fljótt bata eftir fullt og fá allt sem þú þarft til lífs og heilsu frá vörum. Ég er að kaupa á venjulegum opnum mörkuðum. Mytite versla gulrætur kjósa óhreina, frá garðinum á bænum. Ég takmarkar þig ekki, en á hvíldinni, sem ég er núna, leyfði ég mér enn meira. There ert a einhver fjöldi af ávöxtum, þau eru ánægð, en vegna þess að þeir innihalda mikið af sykri, skoraði jafnvel lítið í þyngd. Í tvær vikur, Bali vildi aldrei kjöt, þótt í venjulegu lífi er ómögulegt að vera kallað grænmetisæta. Á sjó, smekkastillingar breytast, svo í augnablikinu er mataræði að mestu leyti ferskur fiskur og sjávarafurðir sem í Moskvu er erfitt.
Ég setti mikið af tilraunum á máltíðir . Mest geðveikur athöfnin var mataræði, sem ég sá aðeins safi og smoothies í fimm daga. Neikvæð reynsla! Allir þessir dagar höfðu ég lækkun sveitir. Og þegar það endaði allt, fann ég mig á gastroenterologist með háum hita og brisbólgu! Svo þessi nýju mataræði reyndist vera skaðlegt og hættulegt tilraun. Frá því augnabliki sem ég byrjaði að fylgja næringu og ekki lengur áhættu svo heilsan mín.
Catherine kýs virkan þjálfun svo sem ekki að ráða vöðvamassa
Ýttu á þjónustuefni
Ég er shopaholic-og heiðarlega í þessu viðurkennt b. Ég held að barnæsku hafi áhrif á, þar sem ég hafði eitt par af stígvélum undir öllum útbúnaður og á öllum hátíðum. Nú endurnýja ég þessa sviptingu. Nýlega talið skóin mín - það kom í ljós að ég er með meira en 400 pör! Afhverju þarf ég svo mikið? Ég veit ekki. Fyrir tímabilið, klæðið allt sem ég hef ekki tíma og gleymdu oft um óskaðra kassa. Ég er meðvitaður um allt, ég er nú þegar að grínast að ég muni ekki hafa neina stað til að lifa fljótlega. Þegar ég var viðgerð, sneri borðstofunni í annað búningsklefann. En það hjálpaði ekki mikið: það eru enn ekki nóg. Og í hvert sinn sem slæmt skap er fjallað, fer ég í skóbúðina. Einu sinni á ári skipuleggur ég endurskoðun heima - það sem ekki var að klæðast síðustu tveimur árum, dreift. Mér er sama. Svo ég gaf út stað fyrir eitthvað nýtt.
Ég er ekki að undirbúa, það er auðveldara fyrir mig að panta jafnvægi og tilbúinn til að fara heim. Sérstaklega á kvikmyndum og leikhúsum æfingum - það er engin styrkur og tími til að elda. Á settinu fæða okkur í kvöldmat einu sinni á 12-14 klukkustundum. The hvíla af the snakk í formi smákökur, þurrkun. Ekki gagnlegur maturinn. Ef þú tekur ávöxt með þér - þú munt ekki teygja í langan tíma. Film áhafnir hafa sex daga leikara. Ímyndaðu þér slíkan kraftham? Þess vegna tekur ég með mér sömu tilbúnu máltíð í ílátum. Stundum kemur mamma til mín og undirbýr ljúffengan. Aftur á heimili þreytt, og í eldhúsinu er súpa. Það er svo sætur, við höldum alltaf börnum fyrir foreldra okkar.
Þar til 21 ár hef ég ekki einu sinni hugsað um íþróttir e. Þá var hann heillaður með hæfni, kickboxing, alkaline skíði, hestamennsku íþrótt. Nú eru dansar í lífi mínu, stundum sal. En ég elska virkari þjálfun sem stuðlar ekki að því að setja vöðvamassa. Með því að spila í hnefaleikum, svo að dæla vöðvunum sem gætu ekki komist inn í bakið í bakinu. Nú kemur ég skynsamlega að þessu ferli. Þrjár eða fjórum sinnum í viku geri ég hjartalínurit, ballett leikfimi og teygja. Það er mjög mikilvægt fyrir starfsgrein mína og vinna í leikhúsinu.
Ég er með hrokkið hár sem, sem fyrir kvikmyndir og sýningar, ég rétta alltaf, en það er mjög mikið. Þess vegna hefur grímur og farþegarými orðið norm. Á venjulegum dögum reyni ég að hlífa hári og ekki snerta. Og frá tilraunum neitaði þegar, eftir einn daginn, "takk", ég missti einn mjög smart stylist næstum allan lengd mína. Hann naut stórlega vinsælt með öllum Moskvu blondes og einu sinni á hverjum 1,5 til 2 mánuðum kom frá París, var biðröðin byggð til hans. Ég byrjaði líka að fara til hans. Í fyrstu var niðurstaðan mjög ánægð, en eftir þriðja litunin byrjaði hárið að brjóta þræðir með lengd 2-3 sentimetrar. Ég sobbed, gerði skilvirkasta málsmeðferðina og í þrjú ár var lengdin vaxandi.
Einu sinni "takk" við einn mjög smart stylist af Rokotov missti næstum alla hárið lengd
Mynd: Rita Sevore
Ég fer í snyrtifræðinginn og jafnvel að reyna að fá BOTOX . En ég geri innspýtingar ekki í andliti - leikkona þarf farsíma andliti - og í handarkrika. Og á árinu sviti þú alla aðra hluta líkamans (hlær). Ég geri þessa aðferð í nei fyrsta ári, og mér líkar það, óháð hita og ljósi Sophods, á sviðinu og í rammanum, á settinu líta búningin mín alltaf fullkomin. Ég geri ennþá mesotherapy: ákveðið námskeið skilar mér frá morgni bólgu, sem því miður er ég hneigðist. Auk þess styrkir augnlokið sjálft. Nú er vélbúnaður snyrtifræði þróað, sem gefur augnablik áhrif og krefst ekki endurhæfingar. Á veturna geri ég 3-4 leysiraðferðir til að losna við óreglu í húð og stigi léttir.
Kúls sagan sem tengist hækkun á vörum átti sér stað með mér á 19 árum. Þá var það smart að auka varirnar, og ég gat ekki haldið. Ég sjálfur frá náttúrunni sem þeir eru chubby, svo ég þurfti að sannfæra snyrtifræðingur í langan tíma í þessari aðferð. Hún neitaði, en ég var inexorab. Þess vegna gerði hún mér aðeins neðri vör: Guð, með hvaða dumplings ég fór sem hálft ár. Enn að hlæja á myndinni á tímabilinu. Viltu ekki lengur slíkar tilraunir. Það er gott að nú í tísku. Náttúra fegurð!
Í æsku minni fór ég í samráði við skurðlækna . Allt gat ekki samþykkt "mikla nefið", miðað við hann sökudólgur af öllum vandræðum mínum og mistökum. Í draumum til að gera nefslímhúð framhjá mörgum sérfræðingum. En þeir stöðva mig ekki, en skilningur á því að tveir mánuðir muni fara til endurhæfingar, þar sem þeir þyrftu að ganga með lungnatínu og með miklum marbletti á andliti hennar. Svo ég gerði ekki plast! Í dag er ég mjög ánægður með að allt sé aðeins á vettvangi heimsk unga hugsana, og ég bý ekki með nef, eins og lyklaborð. Ég tók nefið mitt og ég bý hamingjusamlega með honum. Og ég vil algerlega ekki breyta neinu.
"Í æsku sinni fór ég í samráði við skurðlækna. Allt gat ekki samþykkt" mikla nefið ", miðað við hann sökudólgur af öllum vandræðum mínum og mistökum"
Ýttu á þjónustuefni
Að vera Frank, en ég er skuldbinding um faglega snyrtivörur: Ekki hvað varðar mikla kostnað, en vegna þess að það er fjármagn þróað af sérfræðingum. Ég held ekki að sýrður rjómi á andliti geti breytt einhverjum verulega. Það eina sem ég stundum úrræði er að heimabakað þýðir að hjálpa kælingu á húðinni undir augum. Ef ég skil að það var bólga, eru engar faglegar plástra, ég nota ísbita. Þú getur samt skorið bómullarmörkina þína í tvennt, blandið þeim með vatni eða mjólk og sett í frysti. Þú getur fryst teskeiðar. En ekki setja það á halla húðina svo að ekki fái supercooling.
Ég tel að fegurðin fer innan frá og byrjar með samþykkt sjálfur og ást . Ef þetta er bætt við rétt og jafnvægi næringar, tveir lítra af hreinu vatni á dag og góða heimaþjónustu, mun niðurstaðan ekki bíða. Draumurinn er mjög mikilvægur fyrir fegurð okkar og til hamingju okkar. Ef mögulegt er, reyni ég að fara að sofa til miðnættis, því aðeins á þessum tímum svefn er framleitt mikilvæg hormón fyrir líkamann! Ekki sjá eftir því tíma fyrir sjálfan þig, fegurð og heilsu!