Þegar við höfum Tootk sársauka, flýtum við til tannlæknis, vegna þess að við skiljum - annars verður það ekki verra. En þegar andleg sársauki okkar virðist, erum við ekki að flýta sér til sálfræðings, reyna að takast á við okkar eigin eða með hjálp ástvinum. Í mörgum tilfellum, einkennilega nóg, þetta gerist nóg - óhlýðnast öllum aðstæðum með því að greina það, ræddu það með vini, við komum einhvern veginn í lausn sem gerir okkur kleift að halda áfram að lifa og líða vel.
Það er engin æfing í okkar landi fyrir hvert tækifæri til að hafa samráð við sálfræðing. En það eru aðstæður þegar án hjálpar sérfræðings getur ekki gert. Og jafnvel þótt þú vonir til að takast á við þessar aðstæður sjálfur, mun það ekki virka fyrir þig að gera það á áhrifaríkan hátt og með lágmarki tap, eins og ef það væri læknir við hliðina á þér. Þess vegna ætti hver og einn að vita hvenær það er þess virði að hafa samband við sálfræðing.
1. Hrunsambönd, þungur skilnaður, svik frá maka. Ef þú heldur að þegar sambandið er ekki að endurheimta, þá er það ekkert vit í að fara til sálfræðings, þú ert skakkur. Sálfræðingur í þessu tilfelli er ekki þörf til að koma aftur til þín samstarfsaðila, en til þess að koma aftur til þín: Komdu í tilfinningar, reikna út og lifa á.
2. Sambönd á barmi hruns eða skilnaðar. Aðstoð sálfræðingur í þessu tilfelli er einfaldlega ómissandi: það mun hjálpa eða ekki að koma í veg fyrir fallið, ef sambandið er hægt að vista, eða komast út úr samböndum án hysterics og klifra hendur.
Stundum hjálpar samskipti við vini ekki
Mynd: pixabay.com/ru.
3. Þú brýtur ekki. Þegar þú heldur að það ætti að takast á við, en ekki takast á við (með rannsókn, vinnu, að ala upp börn, hjónaband osfrv.), Fara í sálfræðing. Sérstaklega ef þú hefur þegar reynt mikið af ábendingum um hvar á að leita að hvatningu og hvernig á að skipuleggja tíma þinn. Aðeins sálfræðingur mun hjálpa þér að skilja hvað og hver þú ættir í raun að útskýra hvernig á að koma til móts við ekki aðeins skyldur, heldur einnig ánægju í einum, sérstaklega tekin mannlegt líf.
4. Þú lotu á einum stað - og þú ert slæmur. Það skiptir ekki máli hvað nákvæmlega lífssviðið sem þú ert "batching": Þú getur ekki ákveðið að breyta verkinu eða biðja um hækkun á launum, þú getur ekki ákveðið alvarlegt samband eða að flytja til annars borgar. Þú getur ekki sagt maka sem þú ert ekki ánægður með sambandið. Þú getur ekki lýst foreldrum um áætlanir sínar fyrir framtíðina. Ef það er ómögulegt að ákveða eitthvað eða breyta eitthvað í lífi þínu í lífi þínu skaltu fara í sálfræðing.
5. Þú ert með lítið sjálfsálit. Oft er hægt að leysa nokkur vandamál á einum hátt - að hækka sjálfsálit við fullnægjandi stig. Flest okkar eru að reyna að leysa vandamál með sjálfsálit á eigin spýtur, en að jafnaði nær ekki í þessu tilviki til enda, skjóta á sumum meðaltali. Á sama tíma er fullnægjandi sjálfsálit mjög mikilvægt til að lifa venjulegt hamingjusamlegt líf: að byggja upp sambönd við sömu fullnægjandi fólk, til að ná raunverulegum markmiðum, að átta sig á getu þeirra og ekki vera hræddur við að taka allt gott úr lífinu sem hún býður upp á.