Ef þú hefur ákveðið að léttast og þegar er skráð í ræktina eða sat á mataræði, er mjög mikilvægt að breyta líkams umhirðu reiknirit. Rétt valin málsmeðferð mun ekki aðeins auka skilvirkni viðleitni þína, heldur einnig mun hjálpa til við að koma í veg fyrir mjög óþægilegar afleiðingar, sem oft fylgja ferlið við að kasta óþarfa kílóum. Já, umframþyngd fer, en með honum missir húðin tón, teygja geta birst - sérstaklega þeir sem elska neyðarþyngdartap. Tegund slíkra afleiðinga mun hjálpa samþættri nálgun, aðalverkefnið sem er ekki aðeins að draga úr þyngdinni heldur einnig til að auka blóðrásina þannig að húð líkamans muni herða og uppfæra. Þá í baða fötunum muntu líta á allt hundrað. Svo, við skulum byrja.
Fyrsta aðferð - kalt og heitt sturtu . Það gefur töfrandi niðurstöður þegar hún er framkvæmd. Gengismun á heitu og köldu vatni örvar blóðrásina, hjálpar til við að styrkja húðina og er frábært frumuvörn. MIKILVÆGT: Þú ættir ekki að halla sjóðandi vatni, og þá kalt vatn, veldu þægilegt fyrir þig fyrir þig.
Baths með sjóssalti . 1-2 sinnum í viku, raða heitu baði með sjósalti - það er hægt að fjarlægja eiturefni úr líkamanum, eykur húðlit. Magnesíum í sjó salt stuðlar að hröðun umbrotsefnis. Að meðaltali, fyrir snyrtivörur sem þú þarft 250-300 grömm af salti á venjulegu rúmmáli baðsins. Nauðsynlegt er að liggja í henni að minnsta kosti 15 mínútur, en ekki meira en 30.
Andstæður sturtu og sjálf-nudd - frábært forvarnir gegn teygjum og frumu
Mynd: Unsplash.com.
Peelings og scrubs. . Þeir ættu að vera valinn af húðgerð. En einhvern veginn, allir kjarr og flögnun bætir blóðrásina og stuðlar að endurnýjun á húð með því að fjarlægja brenndu frumurnar. Þú getur eldað heimavöru - það eru margar uppskriftir á netinu - eða kaupa fullunna vöru. Eftir að hafa notað þessi sjóðir er mælt með að nota rakagefandi krem.
Samomassage. . Þú getur gert handvirkt eða sérstakt bursta. Auðvitað mun sjálfs nudd ekki skipta um starfsaðferðir, en með reglulegri framkvæmd hennar mun það endilega auka áhrif íþrótta og mataræði. Miðja vandamálasvæðanna er hægt að nota sérstakar krem og húðkrem fyrir þyngdartap - og þau eru betur frásogast og húðin mun eignast nauðsynlega tón.