Vísindamenn rannsökuðu aðgerðir ýmissa drykkja á mannslíkamann. Fyrir þetta voru hópur algerlega heilbrigt fólk, íþróttamenn valdir. Þeir gáfu ýmsum drykkjum sem við notum hagnýt á hverjum degi. Niðurstöðurnar voru sláandi.
Vatn
Sama hversu furðu, einfalt drykkjarvatn tók fyrsta sæti efst á drykkjunum. Eins og þú veist, er maður 80% samanstendur af vatni. Þessi drykkur fyllir vatnsjafnvægið í líkamanum og ber ekki neitt óþarfa. Það endurheimtir auðveldlega orku sem varið var við líkamlega áreynslu.
Einfalt vatn á 1 stað
pixabay.com.
Steinefna vatn
Þetta er náttúrulegt, náttúrulegt vatn, en auðgað með steinefnum og söltum. Saman með þessari drykk falla þau í blóð mannsins. En hér ættirðu að vera varkár - í sumum sjúkdómum geta aukefni í vatni haft neikvæð áhrif á heilsu.
Varúð með lyfjum
pixabay.com.
Safi
Í verslunum sem við kaupum undir áletruninni "100% safa" er í raun svo ekki. Lesið vandlega hvað er skrifað með litlum bókstöfum - það eru einnig rotvarnarefni og allar mögulegar "E" og aðrar aukefni. Stundum getur verið að það sé bara vatn með matvælum og sykri.
Og hversu mikið er það?
pixabay.com.
Safi betur kreista sig. Síðan bera þeir nauðsynlegar vítamín í líkamanum. En mundu að sítrus drykkir eru betra að nota ekki í hreinu formi, en að þynna með vatni til að auka ekki sýrustig líkamans.
Sætur gos
Það er svo elskað af börnum, en það eru solid efnafræði í því. Meira en einu sinni, tilraunir voru gerðar, eins og að nota fræga tegundir drykkjarvörur, er hægt að þrífa vatnsstein með salerni eða mælikvarða á ketillinn.
Efnafræði maga er ekki gagnleg
pixabay.com.
Að auki eru mikið af sykri í þessum drykkjum, sem leiðir til aukningar á fituvef. Misnotkun þeirra getur valdið jafnvel sykursýki.
Te og kaffi
Í mótsögn við vinsæl trú, slökkva þeir ekki þorsta, og jafnvel þvert á móti, stundum eftir te eða kaffi, vil ég drekka meira. Í matvöruverslunum okkar geturðu sjaldan uppfyllt góða vöru, gott te og kaffi er betra að fara í sérhæfðum verslunum. En mundu að koffínið sem er að finna í þessum drykkjum hefur áhrif á hjarta- og æðakerfi. Að auki eru þau ávanabindandi. Sumir telja kaffi lyf.
Koffein hefur áhrif á hjartað
pixabay.com.
Þetta getur einnig falið í sér orku. Í rannsókninni kom í ljós að hressingardrykkir valda höfuðverk og hjartsláttartruflunum.