Daglega við sleppum þér mikið af upplýsingum og þessar upplýsingar eru ekki alltaf jákvæðar. Að auki skapa persónuleg vandamál enn meira óþægindi í höfuðinu, sem kemur í veg fyrir hvernig á að vinna venjulega og slaka á. Við ákváðum að kanna fjóra helstu hugsanir sem mála líf í gráum.
Ég er ekki hentugur
Því meiri tíma sem við eyðum á netinu, því sterkari sem við gefum tilfinningu fyrir eigin óæðri, sérstaklega þegar við horfum á árangur þekkta og ekki mjög fólk. Það virðist strax tilfinningin að þú gætir líka, en aðstæður leyfðu ekki, og því nú geturðu aðeins fylgst með árangri annarra. Svipaðar hugsanir með tímanum geta leitt til raunverulegra sjúkdóma og að sjálfsögðu að lækkun á lífsgæði. Aðalatriðið er að hafa í huga að að bera saman okkur við annað fólk er gagnslaus starf, það mun alltaf vera einhver betri og betri og því einbeita þér að sjálfum þér og hugsa um hvað þú getur gert til að verða betri en í dag.
ég vil meira
Jafnvel farsælasta manneskjan sem þjáist af taugaveiklun verður fullviss um að það sé ekki nóg og ástæðurnar kunna að vera margir. Eins og þú skilur, liggur vandamálið í manninum sjálfu, og ekki við aðstæður. Oft virðist okkur að skilyrt Vasi-Petit Sasha hafi bíl, íbúð, áhugavert starf, og þú getur haft eitthvað sem vantar af þessum lista, sem stafar bókstaflega í þunglyndi. En hugsa um annað - þú náði einnig velgengni á þínu sviði, því að það eru menn sem vilja vera jafnir þér, en þú tekur ekki eftir því vegna þess að þau eru lögð áhersla á aðra. Skilaðu áherslu á athygli á sjálfan þig, sjá um árangur þinn.
Ekki halda brot á öðrum
Mynd: www.unspash.com.
ég er hræddur
Tilfinningin um óvissu og ótta verður oft orsök stórra bilana í lífinu. Segjum að þú hafir lært við háskólann, þú ert fullkominn í viðskiptum þínum, en vegna þess að þú ert ekki viss um að þú skortir hugrekki til að senda aftur til draumafyrirtækisins og því þarftu að vera ánægður með þá stöðu og fyrirtæki sem passar þér ekki . Ef þú ert að upplifa slíkar tilfinningar skaltu hugsa hversu mikið þú getur haldið áfram að lifa í þeim skilyrðum sem þú passar ekki, en veldur ekki óþægindum? Byrjaðu eitthvað til að breyta í lífinu, ekki vera hræddur við að taka fyrsta skrefið og þá munu jákvæðar breytingar ekki gera það að bíða.
Ég er móðtur
Eitt af óþægilegum tilfinningum sem í nokkrum gráðum eyðileggja persónuleika þínum. Hugsaðu um þá staðreynd að á meðan þú heldur afbrotum á mann, heldur hann áfram að lifa rólegu og fullnægjandi lífi og þú munt síðan þjást, búast við að maður geti fundið sekt sína. Það er varla að gerast. Í stað þess að eyða tíma og taugaveikluðum frumum á innri sundurliðun með þér, fyrirgefa manni, óska honum vel og halda áfram, "persónu" þessa lífsíðu.