Streita fylgir okkur mest af lífi, hvert okkar hefur sína eigin leiðir sem hjálpa til við að fjarlægja óþarfa spennu. Við ákváðum að segja um einfaldar aðferðir, þökk sé jafnvel eftir erfiðan dag sem þú munt ekki kvelja ógnvekjandi hugsanir.
Comb-þunglyndislyf
Frekar óvenjuleg leið til að gefa andlegt jafnvægi í eðlilegt horf, en engu að síður árangursríkur. Fyrst af öllu, unhurried hár combing ætti að taka mið af konum sem hafa lengi í langan tíma á bak við tölvu fylgjast með mestan daginn. Taktu tré greiða með tíð tennur og í tíu mínútur greiða hár, varlega að nudda höfuðið. Þannig slakarðu á vöðvana og þvingar blóðrásina hraðar.
Ljós nudd
Nei, það er ekki nauðsynlegt að fara til skipstjóra. Þú getur eytt tjáningu rétt á vinnustaðnum. Til að gera þetta, nuddaðu varlega stigin milli augabrúna, nálægt grunni nefsins og undir botn vörunnar. Á þessum stöðum eru mikilvægar taugar tengingar sem þurfa slökun einbeitt. Annar viðkvæmur staður er lófahúsið. Með tveimur fingrum nudda þetta atriði í 30 sekúndur. Áhrifin munu koma þér á óvart.
Ekki láta þig neikvæð
Mynd: www.unspash.com.
Fara í sturtu
Sláðu inn heima í slæmu skapi eða ertingu, skrifaðu heitt bað með uppáhalds ilmkjarnaolíunni þinni, sem mun hjálpa "þvo" neikvæð, safnað á daginn. Sturtan verður einnig frábært annað bað ef ofhitnun ofhitnun er frábending. Allir vatnsreglur munu leiða þig til að finna og hjálpa slaka á.
Kaupa "litarefni"
Ef þú heldur að aðeins fimm ára frændi þinn geti mála mynstur, ert þú skakkur. Sálfræðingar mæla með að grípa til skapandi meðferðar við alla sem stöðugt býr í slæmu skapi, þar sem styrkur á ferlinu gerir það kleift að koma með hugsanir í röð og björtu litir settar upp á jákvæðu.