Því nær hlýja dagar, því meira á Internet greinar, myndir, auglýsingar um árstíðabundin slimming. Á sumrin er mikilvægt að vera grannur, falleg, hert. Athyglisvert, sálfræðingar stundum í vor á þessu efni viðskiptavini verður meira. En þeir eru að fara að endast. Kannski aðeins þegar íþróttir, mataræði og aðrar almennar aðferðir hjálpa ekki að fara í átt að markmiðinu.
Konur með of þung í starfi mínu voru ekki svo oft. Frekar settust þeir aftur í skálarnar frá næringarfræðingum eða í ræktinni. En nokkur tilvik í starfi mínu þurfa enn að sýna fram á að of þungt sé ekki svo mikið vandamálið með næringu, hversu mörg sérstakt líkamsmerki, sem er búin til af líkama okkar fyrir mikilvæga skilaboð.
Svo er málið fyrsta. Yfirvigt sem besti vinur. A falleg kona sagði að engin mataræði og örvænting íþrótt hjálpa henni að léttast. Yfirvigt kemur ekki í veg fyrir að hún leiddi virkan lífsstíl, auk þess að raða persónulegu lífi. Hún uppgötvaði að hún hefur gaman af ákveðnum flokki karla sem kjósa pysnes. Engu að síður sagði hún að það voru 7 stærðir minna á þeim tíma sem ungmenni voru. Þegar hún var farin í gegnum myndasafnið af þeim árum, minntist hún á að á tímabilinu þunnt og sátt var mjög ástfangin og gagnkvæmt. Eins og þeir segja, fyrir grannur mynd sem þú þarft simulator og starfsmann. En það var sett í dauða enda ljósmyndir sem skáldsagan var ekki, en einnig þyngdin var lítil. Skoða fjölskyldu sögu, komumst við að þeirri niðurstöðu að í þeim dularfulla tilvikum af litlum þyngd án kærleika heima var faðir hennar. Á þeim árum þjónaði hann, svo það voru sjaldan heima, og hver heimsókn til dóttur hans var frídagur. Þyngd jókst í hvert skipti sem ungt fólk fór frá henni eða pabbi. Með öðrum orðum, við fórum með formúluna sem yfirvigt er vinur sem mun ekki fara.
Annað mál. Fullur kona af þroskum árum. Flestir lífsins bjuggu með of þungum, ekki mikið byrðar með þeim. Hann giftist, fæddist börn, ferðaðist og jafnvel þátt í íþróttum. Hún truflaði hana ekki. Skyndilega, eftir 30 ára dvöl í lush líkamanum, tók hún við vandamálið af þyngdartapi. Hversu oft kemur í ljós að opinberlega eru tiltækar aðferðir virka ekki, gefa fæði ekki fljótlega niðurstöðu eða eftir lok mataræði gefa þvert á móti þyngdaraukningu. Engu að síður, baráttan hennar með þyngd hafði alveg mismunandi ástæðu. Hún var nefnd að þegar eigin móðir hennar fæddi hana, gekk hún í nokkra daga í fæðingu - barnið var stórt og fastur. Og ég þurfti að gera keisaraskurðinn, langa bata, og goðsögnin birtist í fjölskyldunni að "feitur barnið" náði næstum móður sinni. Eftir nokkra áratugi byrjaði djúpt gömul kona-móðir þessa konu að kvarta um vanlíðan, jafnvel andvarpa að gamla og veikur, voru þreyttir á að lifa. Og dóttir hennar byrjaði að léttast örvæntingu, svo sem ekki að meiða mömmu sína aftur og ekki ógna lífi sínu og heilsu. Áhrif þessa uppgötvunar voru töfrandi! A hneykslaður kona, sem uppgötvaði tengslin milli skyndilegrar löngun hans til að fljótt léttast og gömul í gangi við móður sína, djúpt útönduð og upplifað mikla léttir og kastaði dótturfélagi sínu. Kannski mun þyngdin nú fara í burtu, þó að sjálfsögðu geti líkaminn verið hjálpað í gegnum mat og líkamlega virkni.
Annað mál. Ung kona, við the vegur, er einnig giftur. Persónulegt líf hennar er raðað, hún var ánægð með hana. En umframþyngd gaf álag á hjarta, líkamlega virkni átti að vera snyrtilegur, varkár. Ég gat ekki léttast fljótt. En einkennandi í þessu tilfelli var næstum lokið að hunsa viðskiptavininn sjálfu eiginleika þess af útliti. Hún var Bilber, fjall nálægt samstarfsmönnum sínum eða kærustu. Hún heitir Playfully "Pyshechka", "auðvelt fylling." En það var ekki. Nærliggjandi undraðist hvernig á að lifa og ekki reyna að gera neitt með þessum þyngd. Hún daðraði og mildað. Það var aðalleiðari að vinna með konu. Í tilfelli er þyngdin vörn gegn skriðdrekum, rudeness, sár í heimilisfangi sínu. Það kom í ljós að ræðu hennar er mest varkár og slétt, það er erfitt að finna að minnsta kosti nokkrar mikilvægar, gróft epithets bæði beint til annarra og beint sjálfur. Lækningin hennar var að kalla hlutina með nöfnum hans. Einu sinni kallaði hún "auðvelt fyllingu" offitu. Frá þessum degi byrjaði að meðhöndla sig. Hún þurfti að fara í gegnum tilfinningu fyrir disgust, kreista til líkama hans, þurfti að læra að tjá þessar mjög tilfinningar til annarra, sem og fyrirlitningu, krefjast annarra. Smám saman að hætta að vera mjúkur og umlykur í samskiptum, varð hún krefjandi um sjálfan sig, líkama hennar, hætti að sjá eftir því og byrjaði að þjálfa hann.
Fyrir hverja þessa konu hafði eigin einstaka lykil til að skilja aðgerðir umframþyngdar þess. Það er erfitt að skilja það á meðaltali mataræði. Og ef sumir af þér virkar ekki, virka almennar tillögur ekki, það þýðir að það er kominn tími til að spyrja sjálfan þig ekki augljósar spurningar. Og tækifæri til slíkra spurninga eru margir. Stundum þarftu að líta á líkamann sem ótrúlega viðkvæm og gaumgæfilega vinur sem veiðir þarfir okkar og, án þess að hafa aðrar leiðir til að fullnægja þeim, byrjar að breyta þyngdinni til að hjálpa okkur að veita þetta þörf á að veita.
Og þú getur alltaf hjálpað líkamanum með líkamlega áreynslu og fullan næringu. En þetta ætti að vera lífsstíll, og ekki einu sinni atburður í nafni sáttar.
Maria Dyachkova, sálfræðingur, fjölskylda meðferðaraðili og leiðandi þjálfun á persónulegum þroskaþjálfunarmiðstöð Marika Khazin