Ef þú vilt fá líkama drauma þína og þú ert mjög ný í íþróttum, án þess að persónuleg þjálfari geturðu ekki gert það. Þú getur skilið hvernig vöðvar þurfa að vera að vinna og hvernig á að gera æfingarnar, það er frekar erfitt, að enginn hætti hættuna á meiðslum. Við munum segja þér hvernig ekki að gera mistök með val á þjálfara okkar.
Tilvist prófíl menntunar
Án vottorðs sem staðfestir þekkingu á manneskju á tilteknu svæði er ómögulegt að vinna líkamsræktarþjálfari. Sumir eru skammtíma námskeið, eftir það munu þeir tala um ótrúlega fagmennsku sína. Eins og þú skilur, þarftu ekki slíkt dæmi. Hin fullkomna frambjóðandi fyrir persónulega þjálfara ætti að hafa meiri menntun og fara að minnsta kosti nokkra alþjóðlega námskeið. Þar að auki mun góður þjálfari ekki lofa þér kraftaverk, sem fagmenn, að jafnaði, vinnur á einum eða fleiri sviðum hæfni og því ef þjálfari lofar þér og bekkjum á Pilates og máttur æfingar, og fyrir eftirrétt Hann er einnig þjálfari sund er betra að gefa upp slíka frambjóðanda.
Þjálfarinn verður að upplifa
Auðvitað er reynslan keypt með tímanum, en þú færð bestu árangur með alvöru fagfólki með margra ára reynslu. Það er alls ekki nauðsynlegt að leita að þjálfara með reynslu meira en tíu ár, tvö ár - góð tími til að öðlast leifar reynslu á þínu sviði.
Það er frekar erfitt að ákvarða álagið
Mynd: www.unspash.com.
Hversu þægilegt að vinna saman
Vinsamlegast athugaðu að þú munt halda að minnsta kosti nokkrar klukkustundir í viku með þessum einstaklingi, og því ætti "efnafræði" þjálfara og viðskiptavinurinn á milli þín. Veldu mann sem mun ekki dýra þig og senda með upplýsingum sem tengjast ekki málinu.
Hversu mikið tekur faglegur?
Það veltur allt á stigi líkamsræktarstöðvarinnar, undirbúning þjálfara og margra samninga, svo það er erfitt að hringja í nákvæmlega númerið. Skoðaðu verðmiðann í nokkrum ráðstöfunum sem þér líkar mest skaltu íhuga viðmiðin hér fyrir ofan og gera endanlegt val þitt.
Kannaðu umsagnirnar
Ein besta leiðin til að finna út hversu mikið þjálfari er hentugur fyrir þig - tala við viðskiptavini sína. Hins vegar ættir þú ekki að einbeita þér að netviðbótum, sem getur skilið fólk, af ýmsum ástæðum fannst ekki sameiginlegt tungumál með þjálfara og ekki alltaf vegna þess að kenna þjálfara sjálfu. Finndu alvöru manneskja sem er nú þátttakandi í hugsanlegri þjálfara og spurðu allar spurningar sem hafa komið upp. Að auki geturðu metið niðurstöður þjálfara.