Skilnaður er óaðskiljanlegur hluti af lífi okkar. Þeir geta komið reglulega. Vafalaust, þetta er stórt streita sem, þrátt fyrir neikvæða skugga, myndar sjálfsmynd okkar. Hvernig á að gera?
Eitt af helstu reglunum: Skilja að tíminn er ekki lengur skilað.
Engin þörf á að loða við minningar. Sambandið lauk, og þetta er sú staðreynd að þú þarft að samþykkja, láttu það vera erfitt. Láttu hugmyndina um að þessi manneskja sé ekki lengur í lífi þínu, sem þýðir að þú þarft að láta hann fara. Það eru aðstæður þar sem fyrrverandi samstarfsaðilar hafa breyst og endurnýjað tengsl aftur, en þetta eru nú þegar aðrir - ekki þeir sem voru áður. Ímyndaðu þér að í núverandi stöðu þú hefur bæði einfaldlega ekki aðra brottför. Leyfa því þegar uppáhaldsaðan þín er ókeypis ef þú ert með litla virðingu fyrir persónuleika hans.
Skilja að tíminn er ekki lengur skilað
Mynd: pixabay.com/ru.
Drekka í þunglyndi hugsunum
Athyglisvert er að það sé meira skaðlegt fyrir okkur ekki svo mikið ástandið sem neikvæðar hugsanir sem verða þráhyggju með tímanum. Þeir fæðast vonbrigðum í lífinu, byrja að hvetja sem á endanum hefur áhrif á lífsgæði. Hugsaðu bara - 90% taka ekki raunverulegan þjáningu af ómögulega að vera nálægt manninum, en hugsanirnar sem við sjálfum okkur og gefa tilefni til. Ástæðan fyrir þessum hugsunum liggur í undirgefnu árásargirni og móðgun fyrrverandi maka. Þú getur auðvitað reynt að koma í veg fyrir þráhyggjuhugmyndir með uppáhalds áhugamálum, en trúfasta leiðin er að fyrirgefa manninum og óska honum hamingju í nýjum samböndum. Ekki trúa, en með þessum hætti virkar virkilega.
Drekka í þunglyndi hugsunum
Mynd: pixabay.com/ru.
Viðurkenna rétt þinn til að vera hamingjusöm
Mikill fjöldi fólks með þægindi er raðað í stöðu fórnarlambsins. Eftir allt saman er það þægilegt - engin þörf á að taka ábyrgð á lífi þínu. Því svo oft heyrum við frá kunnuglegum og samstarfsmönnum, alræmd "enginn elskar mig, ég þarf ekki neinn." Slík hegðun er skýr merki um infantilism. Fyrir andlega heilbrigt manneskja er engin ástæða fyrir slíkri hegðun. Það er nauðsynlegt að njóta þess sem er að gerast hér og nú - þrátt fyrir að skilja. Þú þarft náið gluggi og orku. Hugsaðu bara um þá staðreynd að þú hefur enga marktæk ástæða fyrir sorg, það er aðeins til meðvitundar þíns, í raun ertu fullorðinn, heilbrigður maður sem hefur allt til að njóta lífsins. Þú munt örugglega hitta mann aftur sem mun ekki leiða til neikvæðar hugsanir sem fæddist í höfðinu.
Viðurkenna rétt þinn til að vera hamingjusöm
Mynd: pixabay.com/ru.