Notkun ilmkjarnaolíur er ekki panacea fyrir þyngdartap. Hins vegar er sýnt fram á að þeir geti haft áhrif á skapið, flýtið blóðrásina, endurnýjun á húðfrumum og örvað mýkt í húðinni. Úrval af ilmkjarnaolíur, áhrif þess var vel þegið af mörgum konum.
Bergamimia (Citrus Bergamia)
Bergamot hjálpar til við að auðvelda þunglyndi og getur hjálpað ef tilfinningalegt ástand grafa undan mataræði þínu. Rannsóknir sýna að bergamót dregur úr framleiðslu á cortisol-streituhormóni, sem hefur áhrif á efnaskiptahraða og skiptingu fitufrumna. Notaðu olíu á þeim augnablikum þegar siðferðilegt ástand er óstöðugt til að koma í veg fyrir óþarfa snakk og ofmeta.
Grapefruit (Citrus Paradisi)
Rannsóknir hafa sýnt að þessi ilmkjarnaolía bætir ekki aðeins skapið vegna súrs ilm, en einnig inniheldur náttúrulegt efnasamband af greiningarefnum, sem stjórnar umbrotum. Innöndun gufu þessa sítrusolíu getur skapað tilfinningu hungurs og gefið þér kost á svo nauðsynlegum orku.
Lemon (Citrus Limon)
Lemon ilmkjarnaolía bætir skapi. Tveir þættir í sítrónu ilmkjarnaolíu valda öflugum blása á fitufrumum, samtímis draga úr sársauka í nunning vöðvum. Bætið nokkrum dropum í líkamsrjóni til að fjarlægja afleiðingar grueling líkamsþjálfunar í salnum. Í samsettri meðferð með Juniper olíu og cypress, sem hefur þvagræsilyf, kemur í ljós að það er frábært lækning fyrir fljótandi stöðnun í líkamanum vegna bólguferlisins eftir fullt.
Það er betra að nota ilmkjarnaolíu ásamt grunnnum
Mynd: Unsplash.com.
Rosmarinus officinalis.
Rosemary flýgur umbrot og örvar meltingu, sem stuðlar að fyrirgefningu óþarfa kílóum náttúrulega. The coniferous lykt örvar matarlyst - það mun vera gagnlegt fyrir þá sem líkar ekki að borða morgunmat eða sleppa gagnlegum snakk. Innöndun í hálftíma fyrir máltíð, heilinn þinn mun bregðast við skörpum ilm og gefa merki um magann til að vinna út safa, og síðar mun andstæða merki í heilanum fara tilfinning um hungur.
Cinnamomum Zeylanicum.
Kanill ilmkjarnaolía hjálpar til við að draga úr bólgu og stilla blóðsykur, sem er mikilvægt fyrir árangursríka þyngdartap. Þar að auki, með samræmdu stigi sykurs um daginn sem þú munt ekki hafa mikla tilfinningu um hungur - þú munt borða samkvæmt áætluninni. Einnig er kanillolía hlýnun, sem þýðir að það er hægt að nota fyrir nudd í blöndu með grunnolíu.
Búðu til eigin aromatherapy blöndur þínar
Appetitian bæling.
8 dropar af bergamota
5 dropar af greipaldin
2 dropar af engifer
Fighting Extension.
5 dropar af greipaldin
5 dropar af sítrónu
5 dropar af cypress
Cellulite brotthvarf.
7 dropar af greipaldin
5 dropar af cypress
3 dropar af Juniper
Til að ná sem bestum árangri með nuddblöndur, blandaðu ilmkjarnaolíum 1 til 1 með grunnolíu - Sweet möndlur eða jojoba passar best. Til staðbundinnar notkunar er nóg að nota 1-2 dropar af olíu á úlnliðum og takast á við þá við hvert annað.
Athugaðu hvort þú hafir ofnæmi á olíunni
Mynd: Unsplash.com.
Frábendingar til notkunar
Aromatherapy er tilmæli bréf og ekki hægt að nota sem eina leiðin til að berjast gegn ofþyngd. Áður en olían er notuð skaltu ráðfæra þig við lækninn og ganga úr skugga um að þú hafir ekki ofnæmi fyrir þessari vöru: Notaðu það við sveigjanleika olnboga og farðu í nokkrar klukkustundir. Ef kláði, roði eða erting birtist, þá þýðir það að þessi olía passar ekki við þig. Essential olía er ekki hægt að nota á meðgöngu og brjóstagjöf án leyfis læknis. Gætið þess einnig að nota olíu á skemmdum eða pirruðum húð - ofnæmisviðbrögð geta komið fram eða brennur. Ekki fara út á götuna með olíu-beitt olíu, svo sem ekki að fá sólbruna.