Við erum öll eldri, og þetta er eðlilegt. En hver einstaklingur hefur venjur sem verulega flýta fyrir þessu ferli. Heildar ástand líkamans, gæði líffæra og öll nauðsynleg kerfi fer eftir framboðinu. Máttur að miklu leyti hefur áhrif á verk heilans.
Við höfum tekið saman lista yfir vörur sem mjög hafa neikvæð áhrif á vel samræmda störf frumna okkar, meira og meira með því að breyta ytri og innri ríki okkar verra.
Sykur
Stærsta vandamálið - sykur eltir okkur alls staðar: það er einnig að finna í kolsýruðum drykkjum, og jafnvel í kryddi í salat. Með of miklum sykurnotkun byrjar húðin að missa mýkt, fjöldi hrukkna birtast. Sykur hefur einnig neikvæð áhrif á liðum liðanna.
Sykur eltir okkur alls staðar
Mynd: pixabay.com/ru.
Transjira.
Með ofgnótt af transgins í líkamanum byrjar húðin að herða. Þessar tegundir af fitu eru að finna í bakstur, fri kartöflum, vegna þess að þeir spilla ekki í langan tíma. Þeir framleiða mörg sindurefna, sem geta leitt til hindrunar skipa, blóð hefur ekki áhrif á líffæri, þar af leiðandi breytingar eiga sér stað á efnafræði.
Salt
Salt ætti að nota, en í litlu magni, ef þú vilt ekki fá ofþornun, sem leiðir til þreytu. Allt þetta endurspeglast í útliti, maður lítur betur út en það er í raun. Meðal annars er salt í miklu magni skaðlegt fyrir nýru og kemur í veg fyrir eðlilega skiptast á efnum.
Ekki vera of þátt í kaffi
Mynd: pixabay.com/ru.
Kaffi
Önnur vara sem leiddi til þurrkunar er kaffi. Þú ættir ekki að vera of þátt í þessari drykk, annars er hætta á að vinna ótímabæra hrukkum og öðrum húðvandamálum. Norm - 1-2 bollar á dag.
Sakharesmen.
Kallað til að skipta um skaðlegan sykur, sætuefni eru ekki betri. Þeir geta valdið höfuðverk og getur einnig valdið þrá í sætum, því að umframþyngdin gerir sig ekki bíða.
Áfengi
Ákveðnar gerðir af áfengi eru jafnvel gagnlegar í meðallagi magni. Hins vegar, með of mikilli notkun, það, eins og kaffi, leiðir til þurrkunar, sem strax endurspeglast í andlitinu. Aðalatriðið er að muna um málið.
Aðalatriðið er að muna um málið
Mynd: pixabay.com/ru.
Orkudrykkir
Orka eyðileggur enamel nokkrum sinnum meira ákafur en bara sætur kolsýrt drykki, gula tennur birtast héðan. Og koffín, eitt af helstu innihaldsefnum slíkra drykkja, kemur í veg fyrir vökvaflæði. Hugsaðu um það ef þú vilt ekki að takast á við dimmu lit á andliti.
Hár kolvetni vörur
Þrátt fyrir að kolvetni veitir okkur orku, en þá breytast í sykur. Í þessu tilviki hefur þú tvo valkosti: annaðhvort auka líkamlega virkni, eða draga úr flæði kolvetna í líkamann, annars er hætta á að verða of þung.
Kolsýrt drykki
Drykkir með gasi hafa eignina til að svipta okkur nauðsynlega vökva. Það depletes. Að auki er fosfórsýra í kolsýru drykkjum, notkun sem leiðir til taps á vöðvamassa og hraðri öldrun.
Hvað á að velja úr vörum til að halda æsku
Fyrst, ferskar ávextir, grænmeti, kjöt og mjólkurvörur. Í öðru lagi, minni tilbúið mat. Mundu: The minna innihaldsefni, því gagnlegur vara