"Í dag lítur ég á mig í speglinum, og mér líkar við íhugun mína, en það var ekki alltaf! Fyrir fjórum árum var ég algjörlega öðruvísi - kinnar á gleði mamma, sterk ávalar mjaðmir, stelpan "blóð með mjólk"! Mikilvæg þyngd minn náð 68 kg, og það er nú þegar að byrja að búa til raunverulegar óþægindi við mig. Þetta þýðir ekki að hvert nýtt kílógramm sem ég beið, liggjandi á sófanum, - alveg hið gagnstæða. Ég tók virkan þátt í að dansa, tók þátt í ýmsum íþróttaviðburðum, vandamálið var í röngum næringu. Á þeim tíma var ég nemandi og á breytingu á kærustu mínum hljóp til næsta kaffihús fyrir pylsur í deiginu eða piesnum, sem voru að keyra út með gasi. Eftir námskeið, þegar ég kom heim, beið ég eftir dýrindis hádegismat og kvöldmat sem er soðið af mömmu minni, sem er óviðjafnanlegur eldun. Svo fitu innlán leiðin til líkama minn var opnuð!
Einu sinni, að horfa á spegilmynd sína í speglinum, áttaði ég skyndilega að mér líkaði það ekki! Ég vildi ekki taka mig í stúlkuna sem horfði á mig í speglinum, ég vildi vera öðruvísi. Ég klæddist stærð fötanna sem ég vildi gera það erfitt að spila íþróttir, koma í veg fyrir auka kíló, og síðast en ekki síst, ég var ekki sá sem íhugun ég sé, ég er öðruvísi! Eftir það skildu ég að ég var að ná of þungum og frá einum tíma til annars gerði ég tilraunir til að sitja á ýmsum mataræði, en þetta gaf ekki niðurstöðuna. Tveimur vikum af hungursverkfalli, þar sem ég gerði virkilega nánast ekkert í raun, og þá truflun. Eftir slíkar brottfarir í "mataræði" var fyrrum þyngdin á öruggan hátt skilað.
Þá skipti ég yfir í áætlun B, þ.e. byrjaði að léttast "hörðum höndum". Fyrir alla daga, gerði ég nánast ekki neitt, og ef át, var það ekki jafnvægi með kaloríum og samsetningu matar, en það sem beðið er um innsæi. The diskur af grænmetisúpa, og það neytt aðallega seyði, soðið egg og Little Sukharik - og allan þennan dag. Í sex mánuði minnkaði þyngd mín um 15 kg, og það gat ekki en gleðst, en hvað gerðist við húðina mína - þetta er annar saga. Ekki komast í rétta og rétta fjölda vítamína og steinefna, húð andlitsins og líkaminn varð dimmur og tapa mýkt í augum. Til að leiðrétta ástandið hélt ég áfram íþróttum. Í áætluninni um íþróttastarfsemi er í gangi, heimaþjálfun, námskeið í líkamsræktarstöðinni undir leiðsögn þjálfara. Líkamleg virkni hefur bætt efnaskipti og ég hélt áfram að léttast. Útivistarvogir hafa þegar sýnt 48 kg, og það byrjaði að vera skelfilegur á ástvinum mínum og vinum.
Ég var heppinn, ég náði að hætta og skilja að það var ekki nauðsynlegt að léttast, það væri hættulegt fyrir heilsu. Mér líkar við mig í dag, og það er ekki einu sinni að ég hafi ekki umframþyngd, ég er með grannur mynd, ég er þátt í íþróttum og borðar rétt. Ég var fær um að læra þetta - og þetta er kannski einn af helstu afrekum í að vinna á sjálfum sér.
Ég veit hvernig á að borða rétt, það gefur mér að það gefur satt ánægju, og ég vil ekki bara bara brjóta niður, en ég vil ekki. Ég hef enga löngun til að hafa það óreglulega mat sem einu sinni gaf mér ánægju! Ég er stoltur af þessu! Ekkert getur komið í stað þessa tilfinningar þegar þú horfir á þig í speglinum og sérðu fallega stelpu með þunnt mitti, hert af myndinni, og síðast en ekki síst, heilbrigt! "
Hefurðu tekist að sigrast á þér, breyta ytri eða innra ríki þínu? Segðu frá því! Sendu umbreytingarsögu með pósti: [email protected].