Fegurð er ekki krulla til Lockon, Cilia - til Cilia. Frekar, það er skína í augum, innri fegurð, þegar ég vil eiga samskipti við mann. Hvers konar brjóst sem þú myndir gera, sama hvernig fylgja myndinni, en ef það er engin innri ljós - ekkert gott mun virka. Engin furða að það er orðtak: Ég er ekki fæddur falleg og umfram hamingjusamur. Oft konur sem ekki er hægt að kalla snyrtifræðingur, finna fjölskyldu hamingju, efni og andlega vellíðan.
Bein bakið mun ekki aðeins gefa konungsstöðu heldur einnig að fela auka kíló. Þegar kona gengur beint eins og strengur, missir hún sjónrænt smá kíló. Það er mjög mikilvægt hvernig kona kennir sjálfum sér - hvernig situr, eins og hann heldur bakinu, "segir það sjálfstraust. Það virðist mér að frá barnæsku stelpur þú þarft að gefa dansa - þá mun barnið sjá um bakið. Og í fullorðinsárum þarftu að gera að minnsta kosti jóga, pilates eða teygja, synda í lauginni.
"Hreyfing er líf, ég skil það. Þess vegna reyni ég að vera í ræktinni 2-3 sinnum í viku, "segir Evelyna Bledans. .
Þegar ég bjó í Odessa, sagði einhver mér að þú getir dælt brjósti þínu. Þar sem ég vildi hafa stórt brjóst, reyndi ég að dæla því og ég gerði það sjálfur, án fagfólks. Þess vegna plantaði ég bara bakið mitt. Ég þjáist ennþá svolítið með henni. Brjóstið er ekki dælt, en breiður brjósti - já. Núna hef ég auðvitað betur álag.
Ég er hagkvæmur maður: Ég elska að borga einu sinni og fara í hópflokka. Að auki eru einstaklingar ekki hentugur fyrir mig að skipuleggja: Ég get skipulagt námskeið, og þá bjóða skyndilega að skjóta - þú verður að hætta við allt. Ég átti tíma þegar ég æfði jóga með persónulegum þjálfara í þrjá mánuði. Þess vegna þurfti ég að hafna. Það virkar ekki að hlaða að morgni, vegna þess að ég reyni að sofa til síðasta. Og þegar ég kem upp - kvíða hefst: og safna sjálfum þér og fræin til að safna. En hreyfingin er lífið, ég skil það. Þess vegna reyni ég að vera í ræktinni 2-3 sinnum í viku.
Aldrei máluð hár með efna málningu og gerði ekki efna krulla. Ef ég þurfti lokka - beðið um púði. Nú byrjaði ég að gera tilraunir svolítið yfir hárið mitt, en ég geri það í blíður ham. Ég hef gúmmí TermobiyGudi sem ekki virkja og á sama tíma gera hárið á lífi og fallegt. Á einum tíma, hárið sem ég meðhöndlaði Henna, þeir voru svolítið málaðir. Ég hef hárið mitt dökk blond, sem að lokum varð kopar. Einu sinni á þriggja vikna fresti er ömmu sonar míns mínar mér Hanna hár. Í kvöld kemur ég frá vinnu, hún skilar Henna, ég fer með einum og hálfum klukkustundum, þvegin - og allt er tilbúið. Þannig spara tíma á veginum til fegurðarsalsins, svo ekki sé minnst á peningana. Mjög góð leið, ég mæli með.
"Á sumrin borða ég mikið af salötum. Þeir hlutleysa skaða úr pylsum eða pylsum, og því tel ég ekki hitaeiningar, "viðurkennir bledans. .
Ég elska nudd mjög mikið - klassískt, íþróttir. Í viðbót við nudd, geri ég boga líkamans, ýmsar hömlur - þörungar og andoxunarefni. Stundum geri ég lpg nudd - nýjustu aðferðin við líkan og að stilla myndina, sem þú getur auðveldlega útrýma frumu og áberandi herða húðina. Einnig byrjaði að gera friðþægingu - nudd með rafskautum. Það er eins konar hæfni fyrir latur - leyfir þér að draga húðina og draga úr hljóðstyrknum.
Ég vil ekki eyða neinu Cardinal með andliti mínu. Af ýmsum ástæðum fékk ég frá einum tíma til annars í höndum mismunandi skurðlækna. Svo var ég sagt að á næstu tíu árum sé ekkert að gera í þessum skápum. Ef þú hefur áhyggjur af húðinni, geturðu jafnvel farið í þetta sinn. Mikilvægt er að raka húðina, vegna þess að við sitjum heima í lokuðum herbergjum, með þurru lofti úr rafhlöðum. Það er einnig mikilvægt að reykja, það er líklegri til að vera í fersku lofti og vera í góðu skapi. Ef maður er reiður, endurspeglar það fljótt á andliti hans.
Aldrei takmarkað í mat. Ég get farið í skyndibita, borðað steiktum kartöflum, kjúklingi, fitu. En til að bæta fyrir slíka valmynd þarftu að neyta mikið af hrár grænmeti. Núna er ég með fjölda sauerkraut á borðið. Á sumrin borða ég mikið af salötum. Þeir hlutleysa skaða úr pylsum eða pylsum, og því tel ég ekki hitaeiningar. Þó að myndin leyfir - ég mun hafa allt sem ég vil. Ég heimsótti nýlega á heilsugæslustöð Austurlyfs, þar sem ég var boðið upp á fullan próf og síðari tillögur um hvað þú getur borðað og frá því sem er betra að neita. En ég áttaði mig á því að ég vil ekki vita slíkar upplýsingar. Engu að síður, á hverju ári athuga ég líkama minn til krabbameinssjúkdóma. The hvíla er ekki sama.
Evelina bledans elskar nudd. .
Uppskriftir frá Evelina Bledans:
Moisturizing Fat Leður Mask
Blandið 2 matskeiðar af kotasælu með hawide eggjum og 0,5 teskeiðar af hunangi. Samsetningin sem myndast er á andlitinu í 20 mínútur og þvegið með heitu vatni. Grímurinn er fullkominn fyrir feita húð, svitahola þrengir, tónar og rakar.
Curd-gulrót grímur fyrir þurra húð
Taka í jöfnum hlutföllum af sumarbústaðum, ólífuolíu, mjólk og gulrótasafa. Blandið vel öllum hlutum og þykkt laginu á andlit og hálsi. Þvoið út heitt vatn, og þurrkaðu síðan andlitið og hálsinn með stykki af ís.
Endurnýjun hárvöxtur grímur
Taktu tvær matskeiðar af Henna, hálf bolla af upphitun kefir, blandið, við skulum kynna fjórðungur klukkustundar. Notaðu grímu á hársvörðinni, haltu 30-40 mínútur. Með reglulegri notkun, grímur með Henna flýtur hárvöxt og kemur í veg fyrir að þau falli út. Ef þú vilt í grímu geturðu bætt nokkrum dropum af vítamíni, A eða E.