Vandamálið um ofþyngd er kunnuglegt fyrir marga og því miður verður það að verða sífellt dreifing, þar af leiðandi fjöldi fólks sem vill fljótt kasta þyngdinni verður meira og meira.
Þeir byrja að prófa ýmis mataræði, reyna á stystu mögulegu tíma til að fá niðurstöðuna. En fáir telja að löngunin fyrir strax slimming getur verið lífshættuleg. Við skulum takast á við hvað á að borga eftirtekt til, og hver af svitamyndunum ætti að forðast.
Fáir telja að löngunin fyrir strax slimming getur verið lífshættuleg
Mynd: pixabay.com/ru.
Þróun nýrra þyngdartapsaðferða er samfelld, allar nýjar gerðir af mataræði birtast. Hins vegar, í New World er staður fyrir langvarandi gleymt gamall, til dæmis, svo langt vinsæll Kaupmannahöfn . Mismunurinn á mataræði er stutta þeirra, það er, þau eru hönnuð í ákveðinn tíma, en þar sem mataræði verður að stöðva, annars kvittun og þróun efna sem nauðsynleg eru til lífs líkamans brjóta.
Fæði er ógn:
Blóðfatnaður
Kjarninn í mataræði er að borða þær vörur sem eru að sögn hentugur fyrir fólk með einum blóðhópi og eru mjög mælt með fyrir hinum hópnum. Sérkenni þessa mataræði er að það eru engar strangar takmarkanir á vöru. Hins vegar var sýnt að þessi tegund af mataræði er frekar gagnslaus, þar sem engin jákvæðar niðurstöður voru gerðar.
Mataræði ballerina.
Þessar tegundir byggjast á hungri, sem varir dagar 10. Í fyrstu, fylgir þessi mataræði eingöngu vatn (fyrstu tvo dagana), allt annað er knúið af nautakjöti, grænmeti og mjólkurvörum. Það kemur ekki á óvart að þetta fólk virðist miklu meira heilsufarsvandamál en vandamálið umframþyngd.
Mundu: Þyngdarafl afleiðingarinnar fer eftir líkamlegri heilsu þinni
Mynd: pixabay.com/ru.
Mataræði á hvítkál
Maður borðar alla vikuna með einum grænmetisúpu á vatni, grundvöllur súpa er að mestu leyti af hvítkál. En leyfilegt nokkur númer og önnur hrár grænmeti og ósykrað drykkir. Þetta mataræði gerir einnig ekki sýnilegan árangur.
Mataræði á barnamatur
The botn lína er að maður borðar eitt fat á kvöldmat, og eftir daginn fæða á fullbúnu mat barna frá dósum. Þessi tegund af mataræði er nánast laus við trefjar, svo á þeim degi sem maður vill stöðugt borða.
Afleiðingar slíkra matar
Ef þú velur sjálfur mataræði geturðu lent í alvöru ógn við heilsuna þína. Þegar þú sviptir þér ákveðnum næringarefnum sem þarfnast fullorðins lífvera, svo sem prótein og fitu, hætta þú að fá skort á þessum efnum. Mundu að þyngdarafl afleiðinga fer eftir líkamlegri heilsu þinni.
Ekki binda blindlega á loforðin sem berast frá höfundum þessara mataræði. Það er einfaldlega ómögulegt að léttast með 10 kílóum í nokkra daga. Sitjandi á slíkum mataræði, þú tekur bara vatn úr líkamanum og nauðsynlegum þáttum, en fitu innlán eru enn áfram. Þess vegna eftir að þú hefur afpöntun matarins, jafnvel þótt þú horfir smá, þá fer þyngdin smám saman.
Til að léttast á réttan hátt þarftu að fylgja almennum reglum um heilbrigða næringu. Magn þyngdartap á mánuði er 2-3 kg.
Til að léttast á réttan hátt þarftu að fylgja almennum reglum um heilbrigða næringu
Mynd: pixabay.com/ru.
Svo, til að velja áhrifaríkasta leiðin til að léttast og spara heilsu skaltu hafa samband við næringarfræðing, eftir það geturðu byrjað á eigin þyngdartap fyrir sérfræðinga ráðsins.