Hversu mikið á að drekka?
Læknar setja nákvæma áfengi sem mun ekki skaða líkamann. Þú getur notað einu sinni á átta daga 170 g af hreinu áfengi (um 538 ml af vodka). Það getur verið rauðvín eða ópasteurized bjór. Það er þess virði að íhuga að reglan sé hönnuð fyrir heilbrigt ungt fólk sem hefur engin vandamál með slagæðarþrýsting, lifur, hjarta, maga og þörmum.
Hvernig á að finna norm þín?
Hver lífvera hvarfast á mismunandi vegu til áfengis sjálfs og magn þess. Þess vegna er betra að vita og finna viðmið þitt. Sérfræðingar voru reiknaðar að fyrir mann sem vegur 70 kg, geturðu drukkið 90 g af hreinu áfengi (aðeins fleiri glös af vodka). Stór skammtur mun nú þegar skaða lifur. Á sama tíma, á heilanum, næmast við áfengisstofnun, hefur þegar áhrif á glas af vodka í 60 ml (þetta er 19 g af hreinu áfengi). Og einnig bent á þröskuldinn, eftir sem líkaminn er ekki fær um að endurvinna áfengi, og eftir að bata er krafist í átta daga. Fyrir mann í 70 kg vega - það er 170 g af hreinu áfengi á dag (aðeins meira en flösku af vodka, 538 ml). Það er einnig formúla sem hægt er að reikna út örugga skammt sinn: 1,5 g af hreinu áfengi (3,75 ml af vodka) verður að margfalda með líkamsþyngd. Það er 70 kg margfalda með 3,75, við fáum 262 ml af vodka. Skammturinn má auka um 90 ml ef áfengi er tekið innan 5-6 klst.
Hvernig á að forðast þungur timburmenn?
Þú þarft að undirbúa líkamann fyrirfram. Tveimur dögum fyrir nýju ári er nauðsynlegt að kynna vörur sem auðgað er með joð: 200 g af rækjum, smokkfiskum eða molluskum, niðursoðnum salati með hvítkál eða 8-10 feichoa. Dagurinn til hátíðarinnar hélt áfram að samþykkja choleretic lyf (til dæmis korn storks) og aspirín. Og 31. desember ráðlagt að drekka B6 vítamín. Einnig skal samþykkja meltingarfærasjúkdóma, og um það bil tvö og hálftíma til hátíðar hanastél 150 ml tonic án aukefna og 50 g af vodka. Tonic í þessu tilfelli virkar á líkamanum sem aspirín.
Hvernig á að borða?
Til þess að ekki hlaða lifur, er nauðsynlegt að borða í meðallagi, vegna þess að matur í maganum getur einnig safnað áfengi. Læknar ráðleggja ekki djörf og próteinmat: kjöt, pylsur, fugl, baunir, sveppir, baunir. Slík matvæli dregur ekki úr áhrifum áfengis á líkamanum, en frestar það. Þar af leiðandi drekkur maður meira viðmið. Sérfræðingar af sömu ástæðum eru ekki ráðlögð að borða skarpar og sterkjuvörur, sveppir. Best af öllu, ef það verður margt grænmeti og ávexti á hátíðlega borðinu. Það er þeir sem best hjálpa lífverunni í vinnslu áfengis. Fallegt sorbent er hrísgrjón. Elskan, sauerkraut og sítrónur líka, samkvæmt læknum, eru fallegar sem snarl. Ekki gegn sérfræðingum og saltaðri fiski, sem mun hjálpa til við að endurheimta natríumskortur í líkamanum.
Ef það virðist enn ekki að neita kjöti og majónes salötum, þá er betra að drekka Mezim. Og ekki gleyma reglunum sem kallast ungmenni: Ekki drekka fastan maga og trufla ekki kampavín og gasframleiðslu með öðrum tegundum af áfengi.