Til viðbótar við eituráhrif á líkamann gefur óhóflega notkun áfengis frá fullkomnu myndinni, sama hversu erfitt þú reynir í ræktinni. Hvers vegna jafnvel eitt glas af ástkæra víni hans mun ekki gefa þér skína á ströndina, við munum reyna að reikna út.
Hár kaloría
Áfengi er aðeins nokkur hitaeiningar sem gefa út fitu, í gramminu sem inniheldur 9 kkal. Alveg mikið, sammála. Hins vegar eru áfengis hitaeiningar tóm, þú munt ekki fá nein næringarefni. Notað aðeins nokkra glös, þú færð helminginn í kaloría norminu, en á sama tíma upplifðu ekki tilfinningu um mætingu.
Þú missir tilfinningu fyrir mæli
Vel þekkt eign áfengis er að slaka á, og því verður öllum bönkunum á sætum, brennt og öðrum kaloríu matur fjarlægð. Þú sjálfur mun ekki taka eftir hversu mörgum sinnum meira en áætlað er. Til að scold þig ekki fyrir þurrka, í aðdraganda kvöldsins, gefðu upp kvöldmat á bak við glas af víni, í staðinn drekka glas af ferskum safa - frábært skipti fyrir annað víngler.
Neita kvöldmat á bak við glas af víni
Mynd: www.unspash.com.
Áfengi "slá" í lifur og nýrum
Því lengur sem þú notar áfengi, að vísu í litlu magni, því alvarlegri skaða sem þú gerir við öll lífvera kerfi. Flestir gerjunarvörurnar eru veittar í lifur og nýrum, án þess að það sé ómögulegt að framkvæma eðlilega efnaskipti. A smám saman veikingu þessara aðila leiðir til brot á gengisferlum, og þess vegna getur líkaminn ekki fengið nauðsynlegar næringarefni í nægilegu magni. Hugsaðu um hvað er mikilvægara fyrir þig - skemmtilegt kvöld eða heilsa og fegurð?
Testósterón kynslóð hægir á
Þetta karlhormón hjálpar ekki aðeins við vöðvamassa, heldur hefur óbeint áhrif á þyngdartapið. Testósterónstigið er of lágt leiðir til að hægja á fitu innlána, sem þýðir að þyngdartapastrettes fyrir nokkra óþarfa mánuði. Við munum minna á, þar til sumarið fór nokkuð af tíma, það er ekki þess virði að herða með þyngdartapi, og því gefum við upp áfengi á áframhaldandi grundvelli.