1. Taktu vítamín. Til að koma í veg fyrir neikvæð áhrif avitaminosis er nauðsynlegt að kaupa vítamín og steinefni. Það getur verið bæði venjuleg fóðurpólývitamín og sérstakt hárflókið.
2. Breyttu orkuhamnum. Það er þess virði að kynna eins mikið grænu, grænmeti og ávexti í mataræði þess. Og til þess að takast á við hárlos (og nær vorið, þá er þessi aðferð augljóst), notaðu fitusýrur (uppspretta af fjölómettaðri fitusýrum omega-3), mjólkurvörum (þau eru rík af kalsíum), belgjurtir og hnetur .
3. Combate höfuð nudd námskeiðið. Síðan á veturna, vegna lágs hitastigs eru skipin minnkuð, blóðgjafinn í húð höfuðsins er truflað. Til að hjálpa hárið, gerðu reglulega höfuð nudd. Auðvitað, til að fylgjast vel með faglegum. En ef það er engin slík möguleiki geturðu hjálpað þér sjálfum þér. Nuddaðu húð höfuðsins með nuddbólunni (endilega - frá náttúrulegum efnum) í átt að musterunum á enni og efst á höfði. Eða þú getur nudda ilmkjarnaolíurnar á nuddlínum - helst svartur pipar, rósmarín eða sesam.
4. Gerðu grímur. Að minnsta kosti einu sinni í viku vinsamlegast hárið með næringargrímur. Það getur verið bæði faglega umönnun og heimili. Mjög árangursríkar grímur byggðar á ilmkjarnaolíur eða aloe safa.
5. Fjarlægðu hárþurrku í burtu. Síðan eftir að hafa prófað með vetrarkuldu, er hárið mjög þynnt, þú ættir ekki að hlaða þeim einnig. Reyndu að þorna hárið á eðlilegan hátt. En ef án hárþurrku skaltu ekki nota lágmarkshitastigið og vertu viss um að nota viðeigandi verndarbúnað gegn ofþenslu - olíu, sprays og sermi.