Vissulega veistu ástandið þegar eftir að halla veisluna stóð við upp á vogina og finndu út með hryllingi, sem batna af nokkrum kílóum. Stöðva! Ekki drífa að sitja á mataræði. Fylgdu tilmælum okkar og fljótlega munt þú taka eftir því hvernig líkaminn þinn breytti.
Hvað er sellulítið
Margir konur eru hræddir við orðin "frumu" og kynna mynd af flabby fótunum og berjum konu af elli. Reyndar er sellulósa ekkert annað en stöðnun í fituvefinu á eitlum sem ber ábyrgð á umbrotum líkamans í líkamanum. Lymph safnast í fitufrumum, þau aukast í stærð, þar af leiðandi húðgerðin í rassinn og mjöðmum er sjónrænt vansköpuð. Leysa vandamálið af einföldum - "hjálp" eitla er hraðar í líkamanum. Þetta er hægt að gera með innstreymi blóðs í frumur eða flýta fyrir kauphöllinni í heild.
Rétt næring - grundvöllur allt
Talið er að líkaminn tónn veitir aðeins íþróttir. Í raun er formúlan af hertu myndinni: 70% - máltíðir og 30% - íþrótt. Mikilvægt er að borða rétt og fylgjast með jafnvægi próteina, fitu og kolvetna og reglulega (5-6 sinnum á dag), ekki gleyma um drykkjarham. Við gefum þér kleift að hjálpa formúlunni til að reikna út kaloríainnihald matarins og daglegt vatn.
Útreikningur á vatnsnotkun
Ksenia parfenova.
Snyrtivörur
Samhliða rétta næringu og íþróttum verða snyrtifræðilegar aðferðir við umönnun á grundvelli nánustu niðurstöðu. Leyfðu okkur að gefa dæmi um nokkrar árangursríkar aðferðir:
Nudd þurr bursta. Kaupa bursta á langa handfangi frá Australian Cactus eða Hair Horse - Slík Bristle er minna stíf og varanlegur. Nudd ætti að vera daglega áður en þú tekur sálina. Ökumenn sléttar hreyfingar á húðinni meðfram hreyfingu eitilanna: úr fótunum upp í læri og rassinn. Þess vegna verður húðin þín bjart bleikur vegna innstreymis blóðs - þetta er norm. Nudd lengd - 3-5 mínútur. Farðu síðan í sturtu til að þvo af exfoliated agnum í húðinni og beita rakagefandi krem eða olíu á líkamann. A nuddþurrkur bursta veitir augnablik blóðflæði og hraðar dreifingu eitla, mýkir einnig húðina og leyfir ekki myndun gróft hár. Frábendingar: æðahnútar, háþrýstingur, aukin húðörvun og skemmdir á henni.
Hönd nudd. Það er ekki nauðsynlegt að gangast undir verklagsreglur frá faglegum masseur. Það er nóg að "muna" vandamál svæði. Þú getur gert það handvirkt eða með hjálp sérstökum plastrúllum. Notaðu nokkrar olíu á nuddsvæðinu og spennandi hreyfingar úr fótunum til rassinn, hylja líkamann. Þess vegna verður húðin þín bjart bleikur vegna innstreymis blóðs - þetta er norm. Nudd lengd - 3-5 mínútur. Jákvæð áhrif og frábendingar eru svipaðar fyrri aðferð.
Kalt og heitt sturtu. Auðveldasta leiðin til að vera voiced. Standið undir sturtu og skolaðu líkamann fyrst með heitu vatni, þá kaldur. Endurtaktu nokkrum sinnum í 1-2 mínútur. Þegar andstæður sálir koma inn í vana geturðu dregið úr hitastigi vatnsins, upp á ísinn. Andstæður sturtu ekki aðeins hraðar blóðrásina og eitla, heldur styrkir einnig ónæmi með því að herða. Frábendingar: Hjartasjúkdómur og skip, tíðir tíðir, sjúkdóma í urogenital kerfi, kuldi.
Nóg 1-2 sinnum í viku til að fara í gufubað eða hammam í 10-15 mínútur
Mynd: pixabay.com/ru.
Gufubað og hammam. Við hækkað umhverfishita eru svitahola ljósin, vökvinn frá líkamanum skilst virkilega út, sem hraðar öllum gengisferlunum. Nú í flestum íþróttasölum eru að minnsta kosti ein tegund af bað. Það er nóg 1-2 sinnum í viku til að fara í gufubaðið eða hammam í 10-15 mínútur. Ef þú sameinar umsókn um kjarrann, þá jákvæð áhrif sem þú munt taka eftir enn hraðar. Frábendingar: Háþrýstingur, æðahnúta, sveppasjúkdómar, tíðir tíðablæðinga, kulda.
Salon meðferðir . Cryolipolysis, mesotherapy, LPG nudd, handsmíðaðir nudd - málsmeðferð teljast ekki. Baráttan gegn frumu í læknastöðinni mun kosta þig í "Penter", en áhrifin sem þú munt sjá meira. Meðhöndla vandlega val á heilsugæslustöð - Rannsakaðu síðurnar, tillögur kunningja og, síðast en ekki síst, athugaðu framboð á vottorðum frá læknum sem munu vinna með þér.