Á síðasta áratug er menning heilbrigð næring að ná vinsældum. Við vitum öll að skyndibiti ber ekki neitt annað en auka hitaeiningar. Kannski verður þú hissa á, en þær vörur sem við í mörg ár töldu gagnlegar, geta einnig valdið óþægilegum einkennum. Við munum segja um fimm vörur sem virðast hafa engin ógn, en oft orsök ýmissa bólguferla í líkamanum.
Skyndilega högg uppáhalds listann Jógúrt. . En það snýst um sætar tegundir, með því að bæta við bragði. Vegna mikils sykursinnihalds getur þessi vara valdið alvarlegum bólgu í hvaða meltingarvegi sem er. Til þess að vera ekki á sjúkrahúsinu í langan tíma skaltu gæta jógúrtsins án aukefna. Til dæmis, gríska eða með bifidobacteriums, sem mun hafa jákvæð áhrif á verk magans.
Ef þú ert elskhugi grænmetis salöt, vertu varkár með slíkt innihaldsefni sem tómatur . Þessar berjar innihalda hættulegan þátt í Solanin, sem nær hámarki í grænum ávöxtum. Óhófleg hitting þessa þáttar í blóði ógnar þróun bólgueyðandi þætti í þörmum, auk þess, ef þú átt í vandræðum með liðum, vertu mjög varkár með notkun tómatar.
Í þessum berjum innihalda hættuleg þáttur Solanin
Mynd: pixabay.com/ru.
Ofnæmi ætti ekki að fara í burtu Hveiti . Hveitiafurðir stuðla að insúlínlosun, sem leiðir til óæskilegra húðútbrot. Fólk sem þjáist af glútenofnæmi, það er nauðsynlegt að algjörlega yfirgefa hveiti og diskar með notkun þess, þar sem annar bólga í maga, þörmum og jafnvel blæðingum er mögulegt.
Hveitivörur stuðla að losun insúlíns
Mynd: pixabay.com/ru.
Eitt af helstu ofnæmisvöldum er réttilega tekið tillit til sítrus. . Það eru ekki margir í heiminum sem geta kvartað um alvarlegar afleiðingar drykkjar sítrus, og enn eru appelsínur elskaðir af okkur að stuðla að þróun langvarandi sjúkdóma. Histamín, sem overfits líkama okkar eftir notkun sítrus, leiðir til myndunar bólgueyðandi þætti.
Citruses eru talin einn af helstu ofnæmi
Mynd: pixabay.com/ru.
Hafrar flögur . Sennilega mest óvæntasta vara. Frá barnæsku vitum við að haframjöl er nauðsynlegt fyrir fulla vöxt og þróun ungra lífveru. Hins vegar eru fólk sem varla að melta nokkur kornprótein. Líkaminn getur síðan ekki ákveðið uppruna sinn og byrjar að taka virkan þátt í próteinum með því að þróa mótefni. Aftur kemur histamín losun, bólga hefst. Annar mikilvægur athugun á haframjöl: Þegar eldað er Cashie, vertu viss um að bæta við olíu í það - ef þetta er ekki gert, þá, vegna skorts á fitu, mun haframjölin byrja að skola kalsíum úr líkamanum.
Við frá barnæsku Við vitum að haframjöl er nauðsynlegt fyrir fullan vöxt
Mynd: pixabay.com/ru.
Eins og sérfræðingar fundu út, grænmetisolía - Ekki svo gagnlegur vara. Þar að auki gildir þetta um hvers konar jurtaolíu, hvort sem það er soja, sólblómaolía eða lófa, sem er elskaður að bæta við unscrupulous sælgæti við vörur sínar. Eiginleiki olíuframleiðslu er vinnsla með því að nota hættulegt hexan frumefni.
Að auki inniheldur í jurtaolíu fitusýrum, sem hafa neikvæð áhrif á hjarta- og æðakerfi, stuðlar að bólgu í liðum.
Við vitum öll að steiktar diskar, til að setja það mildilega, skaðlegt umbrot. Ástæðan fyrir þessu er olían sem steiktingin á sér stað. Fita hvarfast við súrefni, sem leiðir til myndunar sindurefna, sem trufla myndun próteina. Því hærra sem hitastigið er, því fleiri hættuleg efni verða.
Reyndu að draga úr notkun vöru sem getur spilað með þér grimmur brandari, fyrst og fremst, forðast að auka insúlín.