Þó að barnið okkar sé undir foreldraeftirlit, vandamál með skaðlegum "snakk", að jafnaði, kemur ekki upp. Erfiðleikar byrja þegar barnið fer í skólann, þar sem vinir munu gjarna deila flögum og öðrum snakkum í ótakmarkaðan magni og með afleiðingum til að takast á við þig þegar. Svo hvernig geturðu kennt barn frá fyrsta aldri til að gera réttan matvæli? Í dag munum við tala um það.
"Bragðgóður" Regla # 1
Aðal, en verða dæmi um barn. Búðu til aðstæður eins og barnið mun hafa stöðugt aðgang að ferskum ávöxtum, ljúffengum grænmeti og annarri gagnlegur snarl. Margir foreldrar gera sömu mistök - kaupa skaðlegar vörur í samræmi við meginregluna "fullorðins". Það er ómögulegt að styðja við menningu réttrar næringar, en gefa aðeins slökun aðeins með ákveðnum fjölskyldumeðlimum. Vertu tilbúinn fyrir þá staðreynd að þú verður að breyta matarvenjum þínum.
Útiloka ekki "yummy" alveg
Mynd: www.unspash.com.
"Ljúffengur" Regla # 2
Útskýra. Börnin okkar búa umkringd auglýsingum, sem leggur bókstaflega næringargildi. Foreldraverkefnið þitt er að senda barn á réttan hátt, tala um kosti og hættur á tilteknum vörum. Leyfðu þér ekki að vera fær um að slá þrá fyrir sætan í eitt augnablik, en barnið mun vera meðvitað að vísa til val á vörum.
"Bragðgóður" Regla # 3
Ekki beygja. Já, sætur drykki og sykurull á hverjum degi er bein leið til sykursýki, en það er ekki nauðsynlegt að útiloka "skaða" úr mataræði. Að fara í garðinn eða fyrir börn barna, kaupa popp, uppáhalds drykk barnsins, en gerðu það aðeins í tilefninu, ekki komast inn í neyslu skaðlegra vara í vana. Cola einu sinni á nokkrum mánuðum mun ekki valda skaða, heldur heldur þér einnig frá stöðugum átökum við yngri barnið sem skilur ekki af hverju í fjölskyldunni af vinum sínum er ekki svo þéttar reglur. Ekki snúa sér í augu barnsins í despot.
"Bragðgóður" Regla # 4
Engin ofbeldi. Kenna börnum að borða rétt er ekki svo einfalt, það mun taka tíma fyrir þetta. Aðalatriðið er ekki að þvinga. Ef barnið neitar, láttu hann ekki eta, þar af leiðandi, það er svangur og hann verður að borða eitthvað, það er mikilvægt að á því augnabliki sem skaðlegir ormar falla ekki. Reyndu tilraunalega með því að finna út hvaða vörur barnið liggur meira sál, byggt á þeim og gera frekari mataræði.