"Ég veit ekki afhverju, en allt mitt líf, ég var viss um að rétta næringin sé ekki fyrir mig. Það er dýrt. Það er flókið. Þetta er dýrari. Koma frá vinnu þreyttur, var ég latur til að elda tvær pylsur, hvers konar PP er. Ég bjó einn, og ég hafði ekki ábyrgð á matnum mínum. Venjulega á leiðinni kom heim til búðar á fullunnum vörum (og það var ekki verslun á heilbrigðu næringu), fékk ég fjöllin í matnum, það er ekki ljóst af því sem eldað er og hamingjusamur gekk á gjaldkeri. Það eina sem ég var áhyggjufullur - að fljótt "fá" streitu sem fékkst í vinnunni og farðu að sofa.
Þegar í félagslegum netum eða í sumum forriti á sjónvarpinu sá ég hvernig stelpur léttast, ég var auðvitað ákærður fyrir hvatningu. En þetta "ýta" ég var nóg bókstaflega í tvo daga. Og þá byrjaði það allt aftur: hamborgarar, rúllur, gos, áfengi. Bættu við þessari uppáhalds manta með majónesi og samlokur með pylsum, auk keypts salöt og kökur! Hvernig á að neita? Til hvers?
Á þeim tíma, "Instagram" byrjaði uppsveiflu á "fitonish" - þú veist, svo sætar stelpur sem eru þátttakendur í íþróttum hafa engar slæmar venjur, borða alla "græna", ferskt og gagnlegt, í einu orði, hegða sér heilbrigðan lífsstíl . Ég var fyrir þessum stelpum um himininn. Ég réttlætir þetta með setningunni: "Það er auðvelt að vera á PP, þegar það er peningar." Alvarlega, ég var viss um að til þess að byggja upp mataræði rétt, þá þarftu að kaupa væntanlega kæru vörur. Avókadó, Bulgur, lax sóttu mataræði. Og í hvert skipti sem farið er með þeim í versluninni, "" efast um panta. " Af hverju ætti ég að kaupa avókadó fyrir 300 ₽ Ef þú getur keypt nokkrar pakkningar af flögum fyrir 70 fyrir þessa peninga?
Meðvitund kom seinna. Þegar ég varð mjög þreyttur á að ég lít í spegilinn, aðeins þegar þú þarft. Og ég vildi buzz frá líkama mínum og dáist að því í speglinum eins og það. Síðan sat ég niður við borðið, ég byrjaði að taka í sundur "matvöruverslunarkörfuna mína" og taka upp kostnað hvers vöru, eins og heilbrigður eins og með hvaða reglu sem ég borða þau. Þar af leiðandi, það kom í ljós að einn af ferðinni mínum til skyndibita að meðaltali fer í 350 ° + á dag sem ég drekk kaffi fyrir 150 ₽ (og meira en einu sinni), snacking sumir salat fyrir 200 ₽, sushi til kvöldmat - 300 ₽, gos - 70 ₽, og enn er ekki lengur langur listi yfir ís, fræ, franskar osfrv.
Hver er niðurstaðan? Ég áttaði mig á því að allan þennan tíma fylgdi ég bara afsakanir svo að ekki sé að takast á við sjálfan mig. Ég keypti bók um heilbrigt og réttan næringu, þar sem allt var lýst í smáatriðum: Í hvaða vörum sem það er að finna, var lýst um að telja kilocalories, jafnvel uppskriftirnar fengu rétt rétt á réttum. Fannst nokkrir PP hópar á félagslegur net, þar sem stelpur voru enn fullkomnari en ég sem gæti léttast. Það gaf mér styrk í upphafi. Og þá veistu hvað fylgir styrk? Nýjar tilfinningar í líkamanum og vellíðan. Ég byrjaði að líða betur að líða, fór úr þreytu, sem svo gaf hátt, það var orka og löngun til að gera eitthvað. Ég áttaði mig á því að svo mörg ár fed uppáhalds líkama minn "sorp", sem hann var algerlega ekki þörf. Global endurmat á gildum átti sér stað. Nú get ég sagt að fyrir mig sé ekkert meira máli en heilsu líkamans, "sagði saga Daria frá Podolsk.
Ef þú vilt deila umfjöllunarsögu þinni skaltu senda það í póstinn okkar: [email protected]. Við munum birta áhugaverðustu sögurnar á heimasíðu okkar og verðlaun skemmtilega hvetjandi gjöf.