Vladimir Radionenko, læknir í hærri flokki, hjarta- og æðasjúkdóm, flabog:
- Það er svo hugtak sem "hagkerfi heilkenni". Þessi tjáning gildir oftast í tengslum við fólk sem ferðast um langar vegalengdir með flugvél eða rútu. Til að skilja kjarnann í vandanum er nauðsynlegt að vita að blóðið er flutt í djúpa æðar á fótunum í átt að hjartað, þar á meðal með því að draga úr oscraconal vöðvum neðri útlimum.
Vladimir Radionenko.
Á langvarandi manneskju í lágt fitusi í takmörkuðu rými, þegar vöðvarnir í fótunum gera ekki virkni þeirra, vegna þess að hægja á blóðkornum á djúpum bláæðum er hægt að virkja ferlið við blóðstorknun með myndun blóðtappa í flauelinu í bláæðum. Það sem það ógnar - það er líklega þekkt fyrir alla. Þegar hann hefur lokið ferð sinni, rís maður úr sínum stað, og ef segamyndunin var stofnuð getur hann rífa burt og komist í blóðflæði, til dæmis í lungnaslagæðinu. Afleiðingar þessarar kunna að vera saddast. Þess vegna, að ferðin endar ekki fyrirfram, nauðsynlegt:
— Daglegt drekka að minnsta kosti 1,5-2 lítra af vatni Sérstaklega þegar þú gerir langt flug eða hreyfingu (ef það eru engar frábendingar, til dæmis nýrnasjúkdómar). Með aukinni svitamyndun á heitum tíma ætti þetta magn, náttúrulega að aukast. Þetta mun forðast blóðþrýsting með síðari myndun tromboms í lumen í bláæðum.
- Það er nauðsynlegt á veginum setja á þjöppun knitwear . Oftast eru þetta sérstakt golf, hve miklu leyti þjöppunin sem mun hjálpa þér að velja phlebologist.
- Ef mögulegt er þarftu Oftast hækkandi frá þinni stað og ganga á milli raða. Eða að minnsta kosti fremja ýmsar hreyfingar í fótsporunum, draga úr kálfum vöðvum og hjálpa þar með framvindu blóðs í átt að hjartað. Þessar æfingar verða að vera gerðar að minnsta kosti einu sinni klukkutíma að fjárhæð þrjátíu. Ef það er tækifæri, betra meðan á ferðinni stendur, gefa fæturna hækkunina þannig að blóðið í fótleggjum fótanna sé þvinguð undir þyngdaraflinu og flutt í hjarta.
Mun hjálpa til við að draga úr hættu á blóðstorknun og blóðkennum Móttaka acetýlsalicýlsýru (Ef engar frábendingar eru til dæmis, til dæmis meltingarfærasjúkdóma).
Við the vegur ...
Á flugdegi er betra að neita ekki aðeins frá notkun á áfengi, heldur einnig frá te og kaffi. Í klukkutíma flugsins missir líkaminn um tvö hundruð grömm af vökva, svo ekki gleyma ekki aðeins að drekka vatn, heldur einnig að nota andlitið og höndkremið til að forðast að þurrka húðina.