Strönd árstíð dvelur nokkuð smá tíma, við erum viss um að þú heldur áfram að undirbúa við okkur til að fara á tímann á ströndinni, mynd okkar gæti verið öfund. Í dag munum við tala um hvernig á að velja hvað er álagið - í hæfni eða líkamsræktarstöðinni. Við munum íhuga ítarlega allar kostir og gallar í því skyni að gera það auðveldara að gera rétt val.
Hæfni
Undir hæfni skiljum við líkamlega virkni sem hjálpar til við að setja heilsu og stuðla að þyngdartapi. Það eru margar tegundir af hæfni, svo allir munu finna það sem hann hefur gaman af: frá máttur hæfni til að dansa. Eitt af kostum hæfni er hæfni til að gera heima án alvarlegra herma. Hins vegar er mikilvægt að skilja að árangursríkasta leiðin til að léttast sé að heimsækja líkamsræktarstöðina og vinna í samræmi við forritið sem valið er fyrir kröfur þínar. Annar kostur er tækifæri til að takast á við hvers kyns hæfni, ef áður að þú værir frá íþróttum á "þú". Einnig eru flokkar í líkamsræktarstöðinni tilvalin fyrir þá sem geta ekki tekið sig í hönd og stöðugt afvegaleiðir - þjálfari og hópurinn þinn í salnum mun ekki leyfa þér að skipta um. Það er æskilegt að reyna nokkrar áttir til að vera nákvæmlega á þeim sem þú bestir.
Með minuses eru kostnaður við flokka í líkamsræktarstöðinni: það er miklu hærra en kostnaður við flokka í ræktinni. Já, og hópflokkar fela í sér vikulega heimsókn án hléa.
Þakkaðu þér hæfileika þína
Mynd: www.unspash.com.
Líkamsrækt
Að jafnaði, í ræktinni velja fólk með miðlungs líkamlega undirbúning og hærra. Farðu í salinn til að fá fallega léttir, og ekki bara léttast. Ef þú ert í grundvallaratriðum mikilvægt að fá þurrkaðan líkama með skýrum vöðvum, skráðu þig inn í "Simulator".
Hverjir eru kostir í ræktinni? Sett þeirra. Í fyrsta lagi eru líkamsræktarstöðvarnar miklu oftar en hæfni klúbbar: jafnvel í minnstu borg, eru nokkrir aðstaða með simulators. Í öðru lagi geturðu sjálfstætt stillt tímann heimsókna, þú munt ekki ráðast á hópáætlunina. Þú munt ekki líða óþægilegt með því að sleppa nokkrum sjúkdómum á veikindum, og þú munt ekki hafa áhyggjur af því að hópurinn fór fram á við. Að auki, ásamt þjálfara, geturðu stöðugt stillt líkamsþjálfunina, sem er nánast ómögulegt í líkamsræktarstöðinni í hópnum.
Nú um minuses. Nýliðar verða að vera ekki auðvelt. Það eru margar skeljar og hvernig á að nálgast þau sem þú þarft að vita fyrirfram eða nota þjónustu þjálfara. Að jafnaði standa námskeið með þjálfara nokkrum sinnum dýrari en sjálfstæð. Meðal annars, að kvöldi, vera undirbúin fyrir innstreymi fólks - biðröðin til hermanna geta hernema mest dvöl þína í salnum. Því helst að heimsækja salinn að morgni eða á daginn.
Hvað á að velja er að leysa þig aðeins, en við ráðleggjum við að þakka getu okkar og á upphafsstiginu til að fylgjast með hæfni, eftir það sem það fer vel í átt að alvarlegum hermönnum.