Við höfum öll svefnleysi, lélegt skap, apathy. En fyrir sumt fólk öðlast þessi ríki langvarandi mynd. Og þetta er ekki svo skaðlaust, eins og það kann að virðast við fyrstu sýn. Þannig geta einkenni þunglyndis komið fram, sem verður að meðhöndla.
Hvað gæti verið orsakir þunglyndis
Það er nauðsynlegt að slá aðeins viðvörunina ef ofangreind ríki líður ekki í langan tíma, og ásamt þeim finnst þér hvernig meðvitundin þín mun hægja á, þú hefur tilhneigingu til að sofa, finndu óviðeigandi viðvörun sem hægt er að versna.
Vertu viss um að sýna lækni
Mynd: pixabay.com/ru.
Sérfræðingar úthluta tveimur meginmáli þessa stöðu: Exogenous og innræmt. Í fyrsta lagi er þunglyndi af völdum sálfræðilegra þátta, til dæmis streitu og ýmis ytri áreiti. Einnig getur þróun sjúkdómsins einnig stuðlað að áfengi og notkun bannaðra efna.
Í öðru lagi er þunglyndi að þróast gegn bakgrunni geðsjúkdóma, þegar venjulegt magn efnaskiptaferla er truflað.
Fólk sem þjáist af þunglyndi þróar oft mígreni, truflanir í meltingarvegi, sársauka í liðum og margt fleira. Vegna þessa er þunglyndi erfitt að viðurkenna: Læknar taka oft það fyrir geðsjúkdómar, sem fylgir sömu einkennum. Það kemur í ljós, þunglyndi eins og það er grímt fyrir aðra, meira skaðlausan sjúkdóm.
Ef þú grunar að þú gætir haft þunglyndi skaltu ekki fresta herferðinni til læknisins - það verður aðeins verra. Þetta er sama sjúkdómur sem Arvi, en þér líður ekki frjáls til að lækna annað.
Ekki ganga heima hjá þér
Mynd: pixabay.com/ru.
Læknirinn mun skipa þér eiturlyf og líklegast, stuðningsmeðferð í formi sálfræðilegrar aðstoðar, sem í þessu ástandi er einfaldlega nauðsynlegt vegna þess að taugakerfið á langvarandi þunglyndi bregst við hirða ertandi: maður getur fengið út úr sjálfur í sekúndu.
Almennar ráðleggingar
Reyndu ekki að dvelja á vandamálum og hugsa um gott og jákvætt. Ekki allt sem gerist í lífi okkar er svo hræðilegt hvernig þú ímyndar þér það. Farðu í göngutúr eða takast á við íþróttir: Mikilvægasti hluturinn í stöðu þinni er að breyta ástandinu til að afferma heilann. Að auki, í íþróttum, líkaminn framleiðir endorphins - hormón af hamingju. Með langvarandi þunglyndi eru þau einfaldlega nauðsynleg.
Ekki ganga heima: Taktu vini og farðu í göngutúr eða í bíó, kveikið á alvarlega í vinnuflæði. Ekki gefast upp á hvatinn til að kasta öllu og leggja niður heima.
Í viðbót við lyf sem mælt er fyrir um af lækninum, reyndu að drekka innrennsli frá kamille í nótt, það er betra að jafnvel brugga henni í te. Valerian og litunin þurfa einnig að "setjast" í skyndihjálpinni.
Valerian og tengdamóðir - vinir þínir fyrir þetta tímabil
Mynd: pixabay.com/ru.
Forvitinn staðreynd frá breskum vísindamönnum: Fólk með æðri menntun er sjaldgæfur þjást af þunglyndi. Rannsóknir voru haldnar á nokkrum þúsundum breskum útskriftum háskólastofnana. En fólk sem endaði aðeins í skólann þjáðist af þessari sjúkdómi tvisvar sinnum eins oft.